All About The Bolo 2 DVD Set Com Gianni Grippo

All About The Bolo 2 DVD Set Com Gianni Grippo

A sensação americana do Jiu-Jitsu , Gianni Grippo, está de volta com outra parcela de seu jogo Guarda De La Riva! Desta vez, ele está concentrando estritamente em seu ultra-bem-sucedido jogo Berimbolo. Essa vídeo aula irá construi-lo desde o início, começando com exercícios de inversão simples para métodos de pegada das costas super efetivos - não vai ficar pedra sobre pedra. Não se deixe para trás, junte-se à revolução do Berimbolo!

Capítulos:

1 - Introdução

2 - Exercícios De Solo

3 - Pegadas & Estrutura De La Riva

4 - Knock Down

5 - Knock Down 2

6 - Knock Down 3

7 - Knock Down 4

8 - Berimbolo Básico

9 - Berimbolo Básico Leg Drag

10 - Twister Hook

11 - Twister Hook 2

12 - Twister Hook - Leg Clamp

13 - Leg Clamp Pegada Das Costas

14 - Chave De Panturrilha

15 - Twister Hook 3

16 - Bolo Faixa Azul

17 - Crab Ride Para Twister Hook

18 - Contra-Ataque Crab Ride

19 - Crab Ride Pit Stop

20 - Crab Ride Twister Hook

21 - Crab Ride Leg Drag

22 - Crab Ride Switch Drag

23 - Contra-Ataque Quebrada Da Pegada

24 - Bolo Guarda Fechada

25 - Dupla Puchada Pra Guarda Vencedora

26 - Contra-Atacando Passagem Back Step

27 - Vs Running Opponent

28 - Rolamento Através do Gancho Twister

29 - Vs Posting Opponent

30 - Opção Single Leg

31 - Vs Single Leg X