Basics To Advanced: Ankle Picks For Jiu Jitsu by Aaron Benzrihem

Basics To Advanced: Ankle Picks For Jiu Jitsu by Aaron Benzrihem

Adicione uma das quedas mais versáteis de todo o Jiu-Jitsu ao seu arsenal de quedas, a ankle pick!

Aaron Benzrihem é faixa-preta de Bernardo Faria e aprimorou seu sistema ankle pick por mais de uma década!

Aumente a confiança em suas habilidades em pé com a ankle pick e suas infinitas configurações e variações de finalização.

Use a ankle pick em uma ampla variedade de cenários, incluindo em pé, postura de três pontos em pé e até mesmo sentado!

Mantenha os oponentes na dúvida com combinações de ankle pick que colocam os oponentes na defesa e os mantêm lá enquanto você trabalha para garantir a posição superior.

Evite finalizações perigosas com as opções de baixo risco que ankle pick oferece!

PART 1

INTRODUCTION
WHY ANKLE PICKS? (DISTANCE, STALL, GRIPS)
THREE DIFFERENT TYPES (STANDING BOTH GRIPS, STANDING THREE POINT STANCE, SEATED/GUARD PULL)
CROSS BODY VS SAME SIDE
FINISHING MECHANICS SAME SIDE (DROP ONE KNEE, TRIP, RUN THEM DOWN)
FINISHING MECHANICS CROSS BODY

PART 2

STANDING
INTRODUCTION
THE COMMON ANKLE PICK (BOTH PARTNERS GRIPPED - DOUBLE KNEES, SINGLE KNEE, ETC)
FAKE INSIDE TRIP, GO SAME SIDE
FAKE OUTSIDE TRIP - GO CROSS
FAKE UCHI MATA TO ANKLE PICK
FAKE GUARD PULL GO SAME OR CROSS
FAKE HIP THROW TO ANKLE PICK
LAPEL SNAP DOWN TO ANKLE PICK
CROSS GRIP SNAP DOWN TO HEAD AND ARM ANKLE PICK
COLLAR DRAG TO ANKLE PICK
TIME GUARD PULL ANKLE PICK (POINTS)

PART 3

SEATED GUARD
INTRODUCTION
SEATED GUARD STANDING BASICS (ROLL OVER KNEE)
GUARD PULL INTO AGGRESSIVE STANCE ANKLE PICK
GUARD PULL TO FOOT KICK ANKLE PICK
GUARD PULL THEY BREAK GRIP ANKLE PICK (MARCELO STYLE)
FAKE HIGH GO LOW ANKLE PICK
2 ON 1 GUARD PULL TO ANKLE PICK (MARCELO)
ANKLE PICK VS COMBAT BASE

PART 4

THREE POINT STANCE
INTRODUCTION
3 POINT VS SEATED - KEY DIFFERENCES
3 POINT STANCE BASIC ANKLE PICK
WHEN TO PULL
CONCLUSION - CONNECTING EVERYTHING