Closed Guard Efficiency by Rayron Gracie

Closed Guard Efficiency by Rayron Gracie

Libere todo o potencial da sua guarda fechada com o Closed Guard Efficiency, um sistema completo e focado nos fundamentos, criado pela estrela em ascensão Rayron Gracie.

Representando uma das famílias mais icônicas do jiu-jitsu, Rayron traz o legado Gracie adiante com clareza, simplicidade e fundamentos de alto nível que se mantêm firmes contra oponentes habilidosos e resistentes.

Este curso resgata o domínio da guarda fechada, baseando-se naquilo que a família Gracie construiu sua reputação: eficiência. Sem truques.

Sem complexidade desnecessária. Apenas técnica limpa, princípios atemporais e uma abordagem estruturada que você pode usar em qualquer nível — do iniciante ao avançado.

Part 1

Welcoming Preface - High Percentage Vs Low Percentage
Introduction
Preventing Posture
Stopping The Inside Knee
Knee Push Posture Break
Opening The Wings

Part 2

Side Crunch Wrist Lock
Extra Detail
Shoulder Post Break
Upgraded Kimura
Kimura To The Back

Part 3

High Belt Grip Break
Sleeve Grip Wrist Lock
Shin Post Partial Break
The Lumber Jack Sweep
Omoplata From Lumber Jack
Omoplata Lapel Sweep
The Double Ankle Sweep

Part 4

Regaining Closed Guard
Breaking Standing Posture
Forearm Sweep
Double Sleeve Posture Break
Knee Under Sweep
São Paulo Sweep To Mount
Back Take

Part 5

Upgraded Hip Bump
Knee Push Sweep
Armbar
How To Train

Part 6

Back Take Variations
Chest To Chest Choke
Bear Hug Choke
Mount To Triangle Choke
Regular Triangle
Guard Pull
Outro