STXKICKBOXING Savat-Thai Cross Training 5 DVD Set Com Erik Paulson
Esta coleção em DVD contém os requisitos para classificação no STXKICKBOXING nos Niveis de 1 a 5. Cada DVD é desmenbrado em 5 seções: Ferramentas, Ataque, Defesa, Combinações, e Desenvolvimento de Ferramentas.
STXKICKBOXING NIVEL 1 - DVD 1
STXKICKBOXING Regras
Seção 1 - Ferramentas
Posturas - Trabalho de Pés - Socos - Chutes - Posturas de Chutes
Seção 2 Ofensiva
2 Contra Ataques Sequencia - Mesmo Lado
2 Contra Ataques Sequencia - Lado Oposto
2 Contra Ataques Sequencia - Intervalo Médio
Alvo Chute Nas Pernas
5 Chutes Contra Ataque Nas Pernas
seção 3 - Defesa
Defesa De Jab
Defesa Do Cruzado
Evasão Do Chute
Aparando Com A Perna
Seção 4 - Combinações
2 Combinações De Contra Ataque
4 combinações De Contra Ataques
Seção 5 - Combinações
Trabalhando Os Pés
Agilidade De Escada
Exercícios Com Cone
Exercícios Trabalho De Pés Com Parceiro
Saco De Pankada
Exercício De Boxe
Escudo De Chute
Pulo De Corda
Sombra De Boxe - Mãos
Fechamento
Bonus - Enrolando Os Punhos / Mãos
STXKICKBOXING NIVEL 2 - DVD 2
Seção 1 - Ferramentas
Modo De Socar - Maneira Correta
Movimento Parte Superior Do Corpo
Cotoveladas
Joelhadas
chute Por Fora Crescente
Seção 2 - Ofensiva
3 Sequencias De Contra Ataque
Seção 3 - Defesa
Contra Ataques Guiado Com A Mão
Defesa De Gancho
Contra Ataque Cotovelada
Agarrando Chutes
Ocupando Seu Terreno
Exercício De Esquiva
Exercício Esquiva Para Direita Esquiva Para Esquerda
Evasão De Perna - Chute Crescente Por Fora
Evasão Da Perna - Chute Alto Rodado
Seção 4 - Combinações
Pegada Do Jab Sequencia De Jab
Combinações Manopla Muay Thai
Segurando Basicos
Forma Básica De socar
See It - Hit It
Jab - Retornando Para Posição Apropriada
Distancia
Preparando Soco
Variação De Distândia Básica
Seção 5 - Desenvolvendo Ferramenta
CotoVelada X Cotovelada
Modelo Exercícios De Soco
Exercícios De Esquiva Na Corda
Saco De Pancada
Mergulho Rolando Combinações Saco De Pancada
Combinações Meia Volta
Velocidade Socando - Estacionario
Velocidade Socando - Movendo-se Para Trás
Velocidade Socando - Movendo-se Para Frente
Chute Por Chute
Exercício Trajeto
Soco & Pulo
Pulo Saca-Rolhas
Pulo De Uma Perna
Pulo Chasse
Sombra De Boxe - Socos & Chutes
Fechamento
Bonus
STXKICKBOXING NIVEL 3 - DVD 3
Seção 1 - Ferramentas
Alvo Do Chute
Seção 2 - Ofensivo
Contra Ataques 2 & 4
Explodindo Para Frente
Socando - 3 Para 3
Chutando - 1 Para 1
Chutando - 2 Para 2
Socando & chutando - 1 Para 1
Socando & Chutando - 3 Para 3
Seção 3 - Defesa
Desvio Baixo
Jab Cruzado Contra Ataques
Jab Guiado Gancho Contra Ataques
Exercícios De Esquiva
Esquiva Socos
Pegada De Jab
Quebrando Cadência
Defesa De Chute Por Dentro Da Perna
Seção 4 - Combinações
Pegada Do Jab - Combinações De Retorno
Dirigindo O chute - Combinações De Retorno
4 Combinações De Contra Ataque
Combinações Contra Ataque De Boxe
Trabalhando A Mão Guia
Trabalhando Trabalho De Pés
Contra Atacando Socos Abertos
Defender & Retornar - Combinações Misturadas
Chutando A Perna - Avançando & Recuando
Cobrindo 3 - Retornando
Referso - Retornando Socos
Chasse - Retornando Socos
Evação Da Perna - Fouette - Retornar Socos
Seção 5 - Desenvolvimento Da Ferramento
Eficiência Do Temp
Chute Rápido- Baixo Médio Fouette
Chute Rápido - Baixo Alto Fouette
Chute Rápido - Médio Chasse
Sombra De Boxe De Clinch
Clinch Sparring Fechamento
Bonus
STXKICKBOXING NIVEL 4 - DVD 4
Seção 1 - Ferramentas
Coup De Pied Bas
Lateral Reversa
Chasse Frontal
Seção 2 - Ofensiva
Sequencia De Ressalto Para Trás
1 - 2 Haymaker
Ataques - 1/2 Batedor & Fintas
Seção 3 - Defesa
Contra Ataques De jab
Contra Ataque De Chute Frontal
contra Ataque De Chute Lateral
Contra Ataques De Chute Rodado Esquerdo
Defesa De Chute Por Dentro Na Perna
Defesa De Chute Por Fora na Perna
Chute Contra Ataque Contra Um Chute Baixo
Seção 4 - Combinações
Combinação De Contra Ataque Cruzado
Jab - 4 & 6 Combinações Contra Ataque
Sequencia De Cuplo Teep
Socando O Chutador
Chutando O Socador
Jab Saltado Trocado
1 - 3 - 2
Sacando A Manopla
Preparação Do Gancho Cute Rodado
2 socos - 1 chute Na Cabeça
Stuff - Joelhada Trocado - Soco
Empurrando Contra Parede - Chute Giratorio
Jab - Confundir Cotovelada Direita
Agarrar - Cobrir - Cotovelada Direita
Desviar - Desviar - Cotovelada Direita Para Baixo
Esgrimar - Cotovelada Direita
Tirando Braço - Cotovelada
Ataques De Cotovelo - Sem Manopla
Seção 5 - Desenvolvimento De Ferramenta
Saco De Pancada
Atingindo De Perto
Distância Longa Para Dirty Boxing
Manopla De Boxe
Manopla De Thai
Exercício De Sobrevivencia Encurralado
Fechamento
Bonus
STXKICKBOXING NIVEL 5 - DVD 5
Seção 1 Ferramentas
Entradas No Clinch
Saída Do Clinch
Empurrando No Clinch
Anti Grappling
Dupla Explosão
Corte Da Perna Por Fora
Corte Da Perna Por Dentro
Corte Da Perna Pulando Por Dentro
Queda Over Under (Putar Kepala)
Ear Rip
Braço Espiral
Seção 2 - Ofensiva
Preparações Chute Giratório De Costa
Bump & Hit
Quebrando Pratos
Seção 3 - Defesa
Contra Ataques Jab - Simultâneos
contra Ataques Cruzado - Simultâneos
Contra Ataques Chutes Giratórios
Seção 4 - Combinações
Escort Figure 8
Volta Para Chute Frontal
Volta Para Chute Lateral
Volta Para Crescente Por Fora
Sequencia Liver
Sequencia Chute Perdido
Combinação 1 Jab Evasão
Combinação 1 Chute Evasão
Exercício De Movimentação Lateral
Chasse Of Usando As Cordas
Chasse Frontal Usando As Cordas
Escape Do Canto Esquerdo
Contra Ataque Chute Triplo
Jab - Fouette - Chute Giratorio De Costas
Movimento Perpetuo
Ring Habilidoso
Gamboa 1
Gamboa 2
Gamboa 3
Gamboa 1 - 3
Sequencia No Colarinho
Seção 5 - Desenvolvimento Da Ferramenta
Segurando A Manopla De Thai
5 Socos
Seguradas Variadas Intermediárias
Velocidade & Força
jab - Uppercut Da Frente - Cruzado Poderoso
Distância & Trabalho De Pés
Round De 2 Minutos
Touch & Go
Pegando Chute
Forma Livre De Segurar
Movimento Da Cabeça
Treinamento Mental
Sparring
Fechamento
Bonus