Flash For The Older Guys by Diego Bispo
Adicione Movimentos Emocionantes de Jiu-Jitsu ao Seu Arsenal em QUALQUER Idade, com Diego Bispo, multicampeão mundial de Masters da IBJJF.
Diego Bispo é multicampeão mundial de Masters da IBJJF, o que ajudará você a extrair o máximo do seu corpo e adicionar técnicas que agradam ao público à sua caixa de ferramentas, independentemente da sua idade.
Bispo ajudará você a aprimorar seu jogo com um toque de estilo, usando modelos projetados especificamente para praticantes de idade avançada, para que você possa dar trabalho aos jovens leões.
Aumente seu nível de eficácia na academia ou nos tatames de competição com técnicas confiáveis que qualquer um pode fazer.
Aprenda estratégias de passagem de alto nível, finalizações implacáveis no jogo por cima, técnicas geniais em pé e até ataques de finalização por baixo, tudo sob a orientação de um campeão de Jiu-Jitsu.
Domine uma biblioteca completa de técnicas exclusivas de alta porcentagem que Bispo usou nos mais altos níveis de competição para ganhar o Ouro da IBJJF.
Quando tudo dói, mas você ainda quer ter um jogo emocionante e divertido, Bispo o preparará para o sucesso de veterano com movimentos que o servirão por muitos anos.
PART 1
INTRO
STANDING
BREAKING THE GRIP WITH THE KNEE-> SINGLE LEG
BREAKING THE GRIP WITH THE KNEE > KATA GURUMA
DROP SEOI NAGE
WRIST LOCK WITH THE LAPEL
SPINNING WRIST LOCK
SPINNING FOR THE BACK
FAKE GUARD PULL
OVER HEAD SWEEP DE LA RIVA
PART 2
PASSING
MOUNT FROM SIT UP GUARD
MOUNT FROM SPIDER TOP
KICK LEG DRAG
BACK TAKE FROM OPEN GUARD
DOUBLE UNDER BACK TAKES 1
DOUBLE UNDER BACK TAKES 2
ARMBAR FROM HALF GUARD OPTIONS
COUNTER KIMURA WITH AN ARMBAR
PART 3
SIDE CONTROL TOP
TRIANGLE
ARMBAR
KIMURA VARIATIONS
LAPEL CHOKES
BACK TAKE FROM NORTH SOUTH
CLOSE GUARD
BACK TAKE/BUMP SWEEP
10 POINTS SWEEP
LAPEL THROW OVER THE HEAD > TRIANGLE AND LAPEL THROW OVER THE HEAD -> SWEEP
BOTTOM SIDE CONTROL
DARCE FROM BOTTOM
BASEBALL CHOKE
OUTRO
