Gold Medal Wrestling The Complet Sytem Com Henry Cejudo

Gold Medal Wrestling The Complet Sytem 8 Volumes Com Henry Cejudo

O sistema completo de luta livre para dominar todos os aspectos do Folkstyle Wreslting - de um dos maiores lutadores americanos de todos os tempos: o campeão olímpico Henry Cejudo

Henry & Angel Cejudo revelaram seu sistema completo de treinamento que costumavam dominar a luta no colegial como nenhuma família na história e administrar um dos programas da juventude mais bem-sucedidos do país

QUEM É HENRY CEJUDO?

Henry Cejudo fez uma carreira ao vencer contra todas as probabilidades. Em 2008, ele entrou nas Olimpíadas como um grande azarão e alcançou o que muitos consideravam impossível ao ganhar uma medalha de ouro aos 20 anos de idade, tornando-o o mais jovem americano a vencer as Olimpíadas na época.

O QUE VOCÊ VAI APRENDER?

Qual foi a chave para seu incrível sucesso em uma idade tão jovem? Quais foram as habilidades e técnicas que o diferenciaram do campo e o tornaram tão especial?

Henry Cejudo está aqui para detalhar, em detalhes, todos os ataques, contra ataques e fundamentos que lhe permitem ter sucesso nos níveis mais altos do esporte nesta nova série instrucional de 8 volumes, um dos mais instrutivos de luta livre de alto nível para o esporte. atingido em anos.

Não importa se você é um lutador experiente, um novato no esporte ou um treinador tentando encontrar novas maneiras de desafiar seu time, esta série de instruções é feita com todos em mente e, no final, você pode se ver movendo-se muito mais confortável e confiante no tatame do que nunca. Ao construir a partir dos fundamentos básicos do esporte, você pode ver as chaves mais importantes para o sucesso no wrestling que fizeram de Henry o melhor do mundo e uma lenda do wrestling americano. Esses são os blocos de construção da luta livre, divididos nos pequenos detalhes que fazem um movimento afundar ou nadar nos níveis mais altos.

Henry Cejudo e seu irmão Angel (quatro vezes campeão invicto do estado da Califórnia) são perfeccionistas e criaram um sistema que cria ações baseadas em reações, em vez de depender de velocidade, poder ou capacidade atlética.

Esse sistema trouxe muito sucesso, mesmo contra lutadores com muito mais experiência. Com essas técnicas e exercícios, incluindo aqueles que Henry se concentrou em levar à sua medalha de ouro, você pode aumentar seu desenvolvimento e começar a se ver melhorando mais rapidamente do que nunca. Mova, defenda e leia os pontos do seu oponente com esses pontos importantes do próprio campeão.

Um dos principais conceitos dos ataques de Henry Cejudo é o disfarce, usando um movimento para montar outro, sem nunca telegrafar nada e mostrar ao seu oponente o que você quer fazer. Veja exatamente como Cejudo chega às pernas de qualquer pessoa, incluindo a configuração de uma perna que puxou o joelho que lhe valeu os Jogos Olímpicos dos EUA antes de usá-lo novamente em Pequim nas finais olímpicas. Há muitos ataques diversos aqui em todos os volumes, incluindo double legs, single legs, esgrimas altas e muito mais, tudo com as mudanças sutis que Henry criou um hábito no nível sênior.

Se você está cansado de ter que defender constantemente os tiros e não sabe por que as pessoas estão atacando você, então esta série pode ajudar a corrigir alguns desses buracos defensivos no seu jogo.

Henry fala sobre porque a defesa sempre será a primeira prioridade para ele em qualquer partida, antes de quebrar os níveis de defesa que ele usa para se manter à frente da concorrência. Com o exercício após exercício focado em melhorar sua expansão, ofensas curtas e novos ataques, você pode voltar ao ataque, em vez de sempre estar com problemas.

Aprenda a Tornar-se o Cara Mais Sujo de Queda na Sala e Domine de Cima e de Baixo

Este é um campo de treinamento de luta livre de serviço completo, não deixando nada para trás que você precisa para ter sucesso na próxima temporada. Comece com exercícios de postura e movimento que você pode fazer em qualquer lugar sozinho, depois comece a construir observando os exercícios de pés e movimentos que ajudaram a transformar Henry em um jogador de nível sênior em uma idade tão jovem. Veja os pequenos erros que Henry acredita que muitos alunos do ensino médio estão cometendo ultimamente e como corrigi-los, incluindo o popular treino de tiro que a maioria dos treinadores da América está errado! Com um pouco de dificuldade, você pode obter a esperteza que os melhores têm, depois de colocar as mãos nos exercícios de movimento e reação aqui.

Agora você pode ver a queda que ganhou uma medalha de ouro olímpica! Henry tem uma notoriamente ampla variedade de trips, arremessos e tiros que usa, mas quando a pressão estava forte, ele voltou ao básico: ele se sai melhor do que qualquer um com ataques nas pernas. Agora, a sequência exata que ele usou para ganhar seu lugar na história está aqui com instruções passo a passo, oferecendo um ótimo ataque que você pode usar com confiança na medalha de ouro. Henry divide os melhores singles, duplos, virilhas altas e baixos que ele aperfeiçoou durante anos de competição, com entradas e opções de finalização para qualquer tipo de corpo. Estas são respostas técnicas para problemas de luta livre, sem potência ou velocidade necessárias. Você definitivamente precisa conferir o acabamento de virilha alto que Henry usa, como mostrado pelo companheiro olímpico Daniel Cormier. Em vez de dirigir como todo mundo, Henry consegue se recuperar e terminar de voltar para si mesmo, uma variação que cortou o scramble de suas finalizações high crotch.

Henry e seu irmão Angel conquistaram oito títulos estaduais combinados na Califórnia, e eles não acabaram de fazer isso, trouxeram o mesmo estilo técnico para o trabalho no tatame. Angel Cejudo, quatro vezes campeão estadual e treinador de luta livre no Fight Ready, esmiuça todas as reviravoltas e fugas em que confia. Estes são os fundamentos bem feitos, explicados minuciosamente e combinados de maneira a manter sempre suas opções disponíveis para voltar atrás e a frente. Somente a série de barras e meias e cradles de Angel aumentará sua porcentagem de fixação, e os movimentos de assalto que seus atletas adotaram os tiram do fundo num piscar de olhos.

Aprenda com uma lenda do wrestling e um dos melhores técnicos de todos os tempos, como o campeão do UFC Henry Cejudo mostra como ele venceu as Olimpíadas

Part 1:

Introduction to Stances

Distance

Fakes Off The Open

Part 2:

Live Fakes with Partner off The Open

Live Fakes with Partner Off The Mid Range

Making Contact Moving Partner

Drills to Help Moving Partner

Part 3:

Drills - Shooting Standard Shots, High Crotch, Double Leg

Drills to Develop Posture Position and Penetration

Outside Single

Knee Pull Single and Drills

Part 4:

Low Single

Low Single Drills

Double Leg Finishes

Cut Across Double When Unable to Lift Opponent

Double Leg to Turk Finish

High Crotch Finishing on Feet

Part 5:

Drills

shoot through back arch, wheel barrow

Reaction Defensive drills

Exercise Ball Drills

Live situations

Part 6:

Mat Wrestling Basic Fundamentals (Escapes)

Mat Wrestling Basic Fundamentals From Top

Driving High Crotch To Feet

Part 7:

Sweep Single And Low Single Finishes

Defense To Takedowns

Part 8:

Single Leg Defense On One Leg

Throws

Hip Toss

Front Headlocks