Habits For Highly Effective Jiu-Jitsu By Garry Tonon

Habits For Highly Effective Jiu-Jitsu By Garry Tonon

Desenvolva um estilo de luta fundamentalmente forte com essas lições sobre hábitos e conceitos do medalhista do ADCC e estrela do MMA Garry Tonon

Domine conceitos como o uso de alavancas, cunhas, fulcros, kuzushi e muito mais para construir um jogo conceitualmente mais forte que melhora em todos os lugares

Em vez de se concentrar em uma única posição, Garry mostra uma variedade de conceitos que podem ser aplicados em várias situações - com exemplos que você pode usar para começar a desenvolver suas habilidades

Entenda melhor seu oponente enquanto Garry explica maneiras de resolver o problema à sua frente

Garry Tonon é o grappler mais dinâmico da Terra, medalhista do ADCC, 5 vezes campeão do EBI e atleta fundador do Danaher Death Squad

Garry ensina técnicas de várias posições, incluindo raspagens, passagens, finalizações e muito mais, tudo com foco geral no aprendizado baseado em conceitos

Obtenha lições sobre como começar a vencer batalhas de luta, criar e reconhecer padrões, desorientar e muito mais nesta série de 10 volumes

PART 1

INTRO
MAXIMIZING LEVERS, WEDGES AND FULCRUMS
ELEVATING THE FULCRUM
HIGH HANDS
GUILLOTINE
ACHILLES LOCK
HEEL HOOK
COMPLIMENTARY ELEVATION
HIGH HIPS
HAND ASSIST
ATTACKING THE END OF THE LEVER
JUJI GATAME
KNEE BAR
HEEL HOOKS AND TOE HOLDS
ACHILLES LOCKS
KIMURA
ADDING MASS TO THE END OF THE LEVER

PART 2

ENHANCED WEDGING
GUILLOTINE
KATA GATAME
KIMURA AND AMERICANA
ACHILLES LOCK
VON FLUE
JUJI GATAME
USING PROPER DIRECTION OF FORCE
HAND POST
DIRECTION OF THE TOES
DOUBLE DIRECTIONALITY

PART 3

COMPRESSIVE FORCES
TRIANGLE KATA GATAME
GUILLOTINE
REAR NAKED
TRIANGLE VARIATIONS
SHEARING FORCES
HEEL HOOKS
KIMURA AND AMERICANA
MONITORING AND MANIPULATING MOMENTUM
STANDING FORWARD PRESSURE
PASSING PRESSURE
THE FLEEING OPPONENT
COUNTERING THE ELEVATION
EXPERIMENTATION MOMENTUM

PART 4

PAMONITORING AND MANIPULATING POSTURE
STANDING POSITION FORWARD TILT
STANDING POSITION UPRIGHT
SEATED GUARD FORWARD TILT
SEATED REAR TILT
PASSING POSTURE
EXPERIMENTATION POSTURE
MULTI DIRECTIONAL MOVEMENT
REAR BODY LOCK OFFENSE
REAR BODY LOCK DEFENSE
ELEVATING
ESCAPING JUJI GATAME

PART 5

MASTERING KUZUSHI
HARASS THE FEET STANDING
HARASSING THE FEET SEATED GUARD
HANDS TO THE MAT
ON THE KNEES
ELIMINATING DEFENSIVE LIMBS
LEG LOCKS
KIMURA
CRUCIFIX
REAR MOUNT

PART 6

MISDIRECTION
FAKING STANDING
MOUNT ESCAPE
HAMSTRING DUCK
PASSING
BAITING THE OPPONENT
REDRAG
KIMURA GUILLOTINE COUNTER
GIVING UP THE UNDERHOOK
CREATING AND RECOGNIZING PATTERNS
THE DISENGAGING OPPONENT
THE SCHOOLYARD SHOVE

PART 7

RECOGNIZING OPPORTUNITY
NECK EXPOSURE
OPEN ELBOWS
TRIANGLE
CROSS ASHI
RECOGNIZING OPPORTUNITY EXPERIMENTATION
ATTACKING IN COMBINATION
DEALING WITH FAILURE
UPPER BODY COMBINATIONS
LOWER BODY COMBINATIONS
UPPER TO LOWER BODY
COUNTER ATTACKING
LEG LOCKS
PINS
RUBBER GUARD
PART
UTILIZING POTENTIAL ENERGY
PROBLEMS FROM X GUARD
GRANBY
REVERSE LAT GRIP
UTILIZING POTENTIAL ENERGY EXPERIMENTATION
EAR TO BACK
KIMURA COUNTER
THE FLOAT
HALF GUARD
EAR TO BACK EXPERIMENTATION
CREATING DILEMMAS
FRONT HEADLOCK
COLLAR TIE ASHI
REVERSE OVERBACK
SCOOP SCORPION

PART 9

OBTAINING/MAINTAINING INSIDE POSITION
TAKEDOWN RECOVERY
SEATED VS STANDING
SUPINE VS STANDING
BUTTERFLY HALF
PINS
SWEEP RECOVERY
INSIDE CONTROL EXPERIMENTATION
FORCING OUTSIDE POSITION
LOOSE PASSING
FLOAT PASSING
BODY LOCKING

PART 10

WINNING THE GRIP FIGHT
SEATED VS STANDING
THE HALF GUARD UNDERHOOK BATTLE
TOP HALF GUARD UNDERHOOK BATTLE
BOTTOM CLOSED GUARD
CLOSED GUARD TOP
SEATED VS KNEELING
BACK DEFENSE
FRONT HEAD LOCK
OUTRO