Jiu Jitsu For Old Guys Bottom Game: Half Guard And Closed Guard By Bernardo Faria

Jiu Jitsu For Old Guys Bottom Game: Half Guard And Closed Guard By Bernardo Faria

Aprenda todas as melhores maneiras de fazer meia-guarda e guarda fechada para grapplers mais velhos que não precisam de velocidade, flexibilidade ou capacidade atlética com o faixa-preta e mestre da meia-guarda 5 vezes campeão mundial Bernardo Faria!

Junte-se a Bernardo Faria enquanto ele ensina todas as melhores maneiras para grapplers mais velhos jogarem por baixo enquanto mostra todos os guardas que não precisam de velocidade, capacidade atlética ou flexibilidade para um grande sucesso. Raspe e finalize por baixo com movimentos que você pode usar contra pessoas jovens, fortes e rápidas com essas técnicas e estratégias do Bernardo - é uma grande honra para ele mostrar todos os seus segredos para você!

Bernardo Faria sempre foi único na faixa-preta por ter feito muito sucesso contra os melhores do mundo, usando a meia-guarda e contando com técnicas que normalmente eram dos caras mais velhos da sala. Mesmo assim, conseguiu trabalhar essas posições e estudá-las até poder atacar o tempo todo com elas – e transformou essas jogadas em sistemas que o ajudaram a conquistar 5 mundiais na faixa-preta, incluindo um absoluto em 2015.

Agora você pode aprender todos os detalhes nas instruções passo a passo de Bernardo, incluindo sua assinatura de meia guarda profunda, série de single leg, meia profunda e muito mais. Bernardo mostra como reter e puxar a meia-guarda, dando tudo o que você precisa para ter sucesso aqui - e como combinar essa posição com a guarda fechada e como atacar com movimentos que ajudam os mais velhos, como omoplatas e raspagens.

Esta série de 5 partes está repleta de técnicas e movimentos para os caras mais velhos vencerem sem precisar se mexer, acelerar e usar explosão. Você pode aprender todas essas habilidades - com exercícios incluídos para um rápido desenvolvimento - de um dos melhores que já fez isso, que agora é um dos instrutores mais amados e reconhecidos do Jiu-Jitsu.

PART 1

INTRO AND WHY CLOSED GUARD AND HALF GUARD ARE THE BEST GUARDS FOR OLDER GUYS
OVERVIEW OF HALF GUARD AND CLOSED GUARD FOR THE OLDER GUYS
HALF GUARD:
KNEE SHIELD CONCEPTS
KNEE SHIELDS TO DEEP HALF GUARD
KNEE SHIELDS TO SINGLE LEG OR TO DEEP HALF GUARD
FARIA SWEEP FOR THE OLDER GUYS
TURKISH GET UP FOR THE OLDER GUYS
KNEE SHIELD TO SINGLE LEG HALF GUARD IF YOU'RE NOT ATHLETIC
SINGLE LEG KNEES OFF THE MATS
DOG FIGHT SINGLE LEG
FARIA SWEEP FROM FLAT HALF GUARD FOR THE OLD GUYS

PART 2

TRANSITIONS FROM HALF GUARD TO CLOSED GUARD:
FLAT HALF GUARD TO CLOSED GUARD
KNEE SHIELDS TO CLOSED GUARD
EASY TRANSITION FROM SINGLE LEG TO CLOSED GUARD

PART 3

CLOSED GUARD:
EFFICIENT OMOPLATA FROM CLOSED GUARD
OMOPLATA FOR EVERYONE
SECRET TO OMOPLATA WHEN THEY CLOSE THE ELBOW
HAND ON THE BELT SWEEP
SHOULDER BUMP FOR THE OLDER GUYS
EASY TRANSITION FROM CLOSED GUARD TO HALF GUARD
CLOSED GUARD SWEEP, TRAPPING THE LEGS

PART 4

TRANSITIONS FROM CLOSED GUARD TO HALF GUARD:
WHEN THEY OPEN THE CLOSED GUARD USING THE ELBOW PUSHING
WHEN THEY STAND UP AND OPEN THE CLOSED GUARD
OVERVIEW OF EASY TRANSITIONS FROM CLOSED GUARD TO HALF GUARD, AND HALF GUARD TO CLOSED GUARD

PART 5

MOST EFFECTIVE WAYS TO PULL TO THE HALF GUARD OR CLOSED GUARD:
SAFEST WAY TO JUMP TO CLOSED GUARD
FAKE DOUBLE LEG TO HALF HALF GUARD PULL
THE MOST EFFECTIVE WAY TO PULL HALF GUARD
BONUS SECTION:
CLOSED GUARD DRILLS
HALF GUARD DRILLS
OUTRO