Jiu Jitsu For Old Guys: Fundamental Game Plan by Bernardo Faria

Jiu Jitsu For Old Guys: Fundamental Game Plan by Bernardo Faria

Pela primeira vez, Bernardo Faria, 5x Campeão Mundial, criou um vídeo instrutivo que mostra todo o seu plano de jogo. O jogo de Bernardo é conhecido como o melhor para lutadores mais velhos porque é simples, fácil de entender e não depende de capacidade atlética.

Por que este plano de jogo é perfeito para você:

Passagem de Pressão: Quando está por cima, Bernardo utiliza a passagem de pressão, principalmente a partir dos joelhos, o que é perfeito para grapplers mais velhos. Este método concentra-se no controle e na alavancagem, em vez de na velocidade e na força.

Maestria da Meia Guarda: Por baixo, Bernardo joga a meia guarda, um jogo eficaz para desacelerar adversários mais jovens e mais atléticos. Esta técnica permite ditar o ritmo e manter o controle.

Finalizações: As finalizações de Bernardo são fáceis de aprender e conservadoras, o que significa que a maioria de suas finalizações não são arriscadas e combinam muito bem com seu jogo de passes de pressão. Isso os torna uma excelente combinação para grapplers mais velhos.

Instrução abrangente:

Neste vídeo instrutivo, Bernardo mostra passo a passo a construção de seu plano de jogo e a conexão de cada movimento. Desenvolver um plano de jogo sólido que funcione contra qualquer adversário é uma das coisas mais difíceis do Jiu-Jitsu, e é exatamente isso que Bernardo aperfeiçoou ao longo de suas mais de duas décadas de experiência.

O que você aprenderá:

Bottom Game: Como Bernardo desenvolveu sua meia guarda para controlar e neutralizar os adversários.
Top Game: Técnicas para pressão eficaz passando pelos joelhos.
Jogo de Submissões: Estratégias para conectar as submissões ao seu plano geral de jogo.
Ataques nas costas, controle lateral e ataques montados: como Bernardo desenvolveu um jogo simples para atacar a partir dessas posições ideais no Jiu-Jitsu.
Sistema Integrado: Como conectar tudo em um sistema coeso e fácil de aprender.
Benefícios:

Melhoria mais rápida: A maneira mais rápida de melhorar no Jiu-Jitsu é desenvolver um plano de jogo com movimentos que se conectem perfeitamente. A maioria dos melhores atletas de Jiu-Jitsu do mundo tem uma coisa em comum: um plano de jogo sólido no qual podem confiar contra qualquer adversário.
Fácil de aprender: Bernardo reuniu todos os seus sistemas em um plano de jogo coeso, simples de aprender e que mudará seu jogo.

Part 1

Intro
The Standing Game Plan Grip Break Double Leg Takedown
Double Leg Takedown: Standing Finish
Double Leg Takedown: Kneeling Finish
Double Leg Transition To Half Guard
Half Guard Pull With Lapel Control

Part 2

The Half Guard Game Plan Intro To Half Guard
Single Leg Half Guard Sweep
Faria Deep Half Guard Sweep
Deep Half Guard Turkish Get Up
Mastering Knee Shields

Part 3

The Closed Guard Game Plan Intro To Closed Guard
Omoplata With Sleeve Control
Leg Over Omoplata Finish
Transition To Deep Half Guard From Standing In The Closed Guard

Part 4

The Guard Passing Game Plan Intro To Guard Passing
Transitions To Over Under
Over Under Pass
Over Under Brother
Important Details From Stack Pass
Smash Pass From Half Guard

Part 5

The Mount Game Plan Mount Introduction And Transitions
Arm Triangle From Mount
Climbing Arm Bar From Mount
Ezekiel Choke

Part 6

Side Control Game Plan Intro To Side Control Game Plan
Scarf Hold Choke
Side Control Triangle
Establishing And Transition To Mount From Side Control
Intro To Turtle Game Plan
Single Strap Lapel Back Take
Back Take From Knee Opening

Part 7

Back Attack Game Plan Intro To Back Attack Game Plan
Cross Collar Choke From The Back
Bow And Arrow Choke
One Arm Triangle To Mount Transition