Arsenal De Chutes Baixos Para MMA e Defesa Pessoal 2 DVDs Com Mark Hatmaker

Below The Belt - Arsenal De Chutes Baixos Para MMA e Ruas Em 2 DVDs Com Mark Hatmaker

O Renomado especialista glapper Mark Hatmaker finalmente libera seu vasto arsenal de chutes baixos para MMA e defesa pessoal neste vídeo abrangente.

Hatmaker vai mostrar a você os formidáveis chutes de Thai a partir da perna de trás e chutes transitórios que são bem conhecidos pela maioria dos lutadores, mas se você pensa que eles representam toda gama de chutes possíveis, você esta preste a ter uma aula.
Enfatizando a alta porcentagem de chutes que você irá trabalhar o tempo todo, Hatmarker demonstra chutes a partir do alcance de fora e do clinch: a série Machado Assassino Brutal; chutes de costa para sair do alcance da situação do clinch de trás; chute cortado; dolorosos e surpreendentes chutes centrados; defesa contra qualquer chute imaginável. Para um lutador completo, ele se lança em uma combinação esxaustiva de combinações de chutes seguida por chutar e combinações na parte superior do corpo que mostram a você como atrelar golpes do boxe ocidental com ataques de chutes nas coxas, canela e tornozelo. Para fixar tudo isso, ele passa a você exercícios em sequência, exercícios de condicionamento de chute, e exercícios de condicionamento da perna que dependem de um sparring.

DVD 1

Introdução

Postura

Trabalho de Pé
- Passo Básico E Arrasto
- Passo E Arrasto A Frente
- Passo E Arrasto Recuo
- Passo E Arrasto Por Fora E Por Dentro
- Passo Por Ângulo De 45 Graus
- Postura De Mudança
- Giratória

Alcance De Fora Arsenal De Chute Baixo

- Chute De Trás - Coxa
- Chute De Trás - Tornozelo
- Chute Saltado De Trás
- Mudança De Postura
- Chute Trocado - Alto
- Chute Trocado - Baixo
- Postura Deslizante De Mudança
- Chute Por Dentro - Coxa
- Chute Por Dentro - Canela
- Chute Por Dentro Embaralhado
- Embaralhado Ponto Circular - Coxa
- Embaralhado Ponto Circular - Genital
- Ponto Torção
- Ponteira
- Chute Jab
- Chute Jab Embaralhado
- Chute Jab Descendente
- Pisão
- Pisão Cruzado
- Pisão Descendente
- Chute De Trás Purring
- Golpe De Trás de Pied Bas
- Golpe Conduzido De Pied Bas
- Chute Conduzido De Lado
- Chute Pulando De Lado
- Chute Para O Goal
- Chute Reverso Com Giro Savate
- Chute Gancho

Arsenal De Chute Baixo De Clinch

- Chute Chapa do Pé
- Golpe de Pied Bas
- Ralador
- Crescente Por Dentro Da Canela
- Pisão Dedão Por Fora
- Pisão Dedão Por Dentro
- Passo A Direita Pra Cima
- Calcanhar Chopping
- Chutando Calcanhar e Colhendo Panturrilha
- Pisão Dedão Pra Fora  (Costas)
- Chute Burro
- Calcanhar Escavado - Genital

A Série Machado Assassino

- Tiro De Meta - Cabeça
- Tiro De Meta - Braquial Plexus
- Tiro De Meta - Costelas
- Pisão - Tendão De Achiles
- Pisão - Mão
- Tiro De Meta - Cabeça
- Pisão
- Pisão Voador
- Defesa De Queda e Exercício De Chute

DVD 2

Defesa De Chute
- Defesa De Chute Giratório
 - Checando Joelho E Ponto
 - Checargem Joelho Cruzado E Ponto
 - Passo Atrás
 - Mudança de Postura
 - Jab Dé Pé Parador De Chute

- Defesa De Chute Baixo
 - Elevador
 - Escape Lateral / Roçado
 - Mudança De Postura

- Defesa De Chute Médio
 - Amortecendo Quadril
 - Defesa Com Dois Cotovelos
 - Defesa Girando Ombro
 - Checando Joelho
 - Checando Joelho Cruzador
 - Passo Atrás
 - Mudança de Postura
 - Passo Atrás E Cavar
 - Cavar E Girar
 - Escavar E Cortar Chute

- Defesa Chute Circular Médio
 - Passo Atrás
 - Mudança De Postura
 - Cobrindo Com Cotovelo
 - Duplo Cotovelo
 - Aparo
 - Pegarar Com Joelho

- Defesa Chute Alto
 - Passo
 - Mudança De Postura
 - Puxar
 - Puxar E Tiro De Meta
 - Duplo Cotovelo

- Defesa Chute Alto Circular
 - Passo Atrás
 - Mudança De Postura
 - Puxada
 - Cobertura Com Duplo Cotovelo
 - Aparando Com Joelho
 - Aparando

- Cortar Chute
 - Chute Por Dentro
 - Chute De Lado
 - Chute Calcanhar Giratório
 - Chute De Trás
 - Chapa De Trás

Combinações De Chutes
 - Combinações Dois Pontos
  - Chute Duplo De Trás - Alto
  - Chute Duplo Trocado - Alto
  - Chute Duplo De Trás - Baixo
  - Chute Duplo Trocado - Baixo
  - Chute Duplo De Trás - Baixo / Alto
  - Chute Duplo Trocado - Baixo / Alto
  - Chute Duplo De Trás - Alto / Baixo
  - Chute Duplo Trocado - Alto / Baixo
  - Chute De Trás - Alto / Chute Trocado - Alto
  - Chute Trocado - Alto / Chute De Trás - Alto
  - Chute De Trás - Baixo / Chute Trocado - Baixo
  - Chute Trocado - Baixo / Chute De Trás - Baixo
  - Chute De Trás - Alto / Chute Trocado - Baixo
  - Chute Trocado - Alto / Chute De Trás - Baixo
  - Chute De Trás - Baixo / Chute Trocado - Alto
  - Chute Trocado - Baixo / Chute De Trás - Alto
  - De Bico De Frente / Bico De Trás
  - Bico De Trás / Bico De Frente
  - Chapa Da Frente / Chapa de Trás
  - Chapa De Trás / Chapa Da Frente
  - Chapa Da Frente / Chapa De Trás
  - Chute Dentro / Chapa De Trás
  - Chute Trocado - Aloto / Chapa De Trás
  - Chute Trocado - Baixo / Chapa De Trás
  - Chute Dentro / Chute Lateral Conduzido Para Joelhada Longa
  - Coup De Pied Bas / Chute Lateral Conduzido

- Combinações De Três Pontos
 - Chute Embaralhado Por Dentro / Chute De Trás - Alto  / Tiro De Meta Conduzido
 - Chute Duplo Interno / Chute De Trás - Alto

- Combinações De Quatro Pontos
 - Chute Duplo De trás - Alto / Chute Duplo Trocado - Alto
 - Chute Duplo De Trás - Baixo / Chute Duplo Trocado - Baixo
 - Chute Duplo De Trás - Alto & Baixo / Chute Duplo Trocado - Alto & Baixo
 - Chute Duplo De Trás - Baixo & Alto / Chute Duplo Trocado - Baixo & Alto

Chute E Parte Corporal De Cima Ferramenta De Combinações

- Combinação Em Dois Pontos
 - Jab / Chute De Trás
 - Cruzado / Chute Trocado
 - Pisão De Trás / Jab
 - Chute Jab / Cruzado
 - Jab / Coup De Pied Bas De Trás

- Combinações em Três Pontos
 - Jab / Cruzado / Coup De Pied Bas De Trás
 - Chute Circular Da Frente / Cruzado / Gancho
 - Cruzado / Jab / Chute Por Dentro
 - Jab / Cruzado/ Passo Pra Fora - Chute De trás
 - Jab / Cruzado / Pisão De Trás Descendente
 - Cruzado / Jab Pisão Cruzado
 - Chute De trás / Cruzado / Gancho Da Frente

- Combinações Em Quatro Pontos
 - Jab / Cruzado / Gancho / Chute De Trás
 - Cruzado / Gancho / Cruzado  / Chute Trocado
 - Gancho / Cruzado / Gancho / Chute De Trás
 - Chute Jab / Cruzado / Gancho / Cruzado
 - Jab / Chute Dentro / Cruzado / Chute De Trás

Exercícios De Chute  Encadeados

- Chute De Trás / Joelho A Frente
- Chute De Trás / Joelho A Frente / Chute Trocado
- Jab / Aparo / Chute De Trás

Exercícios De Condicionamento De Chute
- Contando Oito Chutes Agachando
- Contagem Regressiva
- Deslocamento Do Saco De Pankada

Exercícios De Condiconamente Da Perna
 - Guiado Pelo Cotovelo Chute Interior Na Coxa
 - Guiado Pelo Cotovelo Chute Externo Na Coxa