Next Level Defensive Fundamentals Com Dan Vallimont

Next Level Defensive Fundamentals Com Dan Vallimont

Transforme o próximo ataque do seu oponente em uma queda com esses contra ataques de Wrestling super eficazes

O finalista da NCAA Dan Vallimont mostra como usar todos os níveis de defesa de luta livre para vencer todas as batalhas de queda

Mantenha-se a salvo do ataque e transforme seus tiros em seus pontos com a série de instruções de Dan Vallimont sobre técnica de luta defensiva. Use esses contra ataques para parar as quedas e, em seguida, entre na posição cervical dominante, as repressões e whizzers que podem tirar você das situações mais difíceis. Esses mesmos fundamentos defensivos ajudaram Dan a chegar à final da NCAA como um Penn State Nittany Lion e podem ajudá-lo a melhorar o seu jogo de quedas, mantendo-o fora de perigo e no ataque.

Dan mostra as mesmas técnicas que o ajudaram a alcançar níveis de elite como lutador folkstyle e estilo livre, tudo sobre seus truques defensivos de luta livre que o tornam tão difícil de derrubar. Para cada ataque de perna, Dan mostra as defesas lisas da linha de base e mais truques de alto nível que você pode usar nessas combinações para obter o máximo efeito. Combata as single legs,high crotches e muito mais.

Use as ferramentas defensivas ocultas da luta livre e mantenha os lutadores afastados, ou trabalhe com as tentativas deles para criar mais chances pontuar. Ataque com ida às costas, limp legs e sprawls que ajudam você a permanecer forte em posição e ainda dinâmico de onde quer que a partida aconteça. Se divirta com os diferentes pulos e saltos pelos quais Dan treina você detalhadamente passo a passo para que lutadores de qualquer idade possam se beneficiar.

Lute contra alguns dos contra ataques de pegada mais eficazes e importantes da wrestling, como o whizzer e o crackdown. Esses contra ataques testados em batalha dão a você vantagem contra os atacantes de pernas, mostrando como criar a maior força de alavanca e lutar pela posição com a técnica mais nítida. Dê a si mesmo uma grande perna na próxima vez que receber uma tentativa de quedas nas pernas com esses truques de defesa de perna de Dan Vallimont.

Capítulos

Part 1:

Introduction

Head Blocking

Down Blocking

Thumb Block

Baseline Defense

Head Underneath

Lock Below Knee

Whizzer Kick

2 on 1 Roll Through

Part 2:

Peeling Hands

Limp Leg

Backflip

Switch Head to Center

High Crotch Defense - Baseline Defense

Tight Waist Roll

Beat the Shoulder Crotch Roll

Beat the Shoulder Re-High Crotch

Roll Through

Part 3:

Intro to crack down

Tight Waist Sprawl

Beat the Shoulder Scoot

Jump Across Roll

Similarities Between Double Leg & High Crotch

Outro