No Gi Meia Guarda Com Helio Soneca

Helio "Soneca" Moreira começou a praticar Jiu-Jitsu Com 8 Anos com o Faixa Preta Cirilo Azevedo. Tendo se apaixonado pela arte com 9 anos de idade, ele já era Campeão Brasileiro. Com 13 anos de idade, Helio mudou-se para o Rio de Janeiro e começou a praticar com o Clube Gracie, Agora conhecido como Gracie Barra, Instruído pelos irmãos Machado, Ze Henrique Leão Teixeira e Renzo Gracie. Soneca, como é conhecido no mundo das artes marciais, escolheu O Jiu-Jitsu Brasileiro como carreira dedicando-se totalmente. Com 22 anos de idade, ele recebeu do Mestre Carlos Gracie Jr., a Faixa Preta que ele sonhou tanto; Um Prestigio que poucas pessoas tiveram naquela época.

Soneca é atualmente Faixa Preta 4º Grau conhecido como um dos melhrores lutadores e Mestres no mundo. Ele é Também Um dos fundadores da Gracie Barra, Atualmente a melhor Escola de Jiu-Jitsu Brasileiro no mundo. Soneca é famoso por suas Vitórias incríveis que incluem Brasileiro, Panamericano, International, e Campeoantos Mundiais. Ele também venceu varios campeonatos NHB.

Neste DVD, você vai achar varias técnicas de Brazilian Jiu-Jitsu para melhorar seu jogo de meia guarda.

Capitulos:

-Exercícios Básicos
-Posição Meia Guarda Fundamental 1
-Posição Meia Guarda Fundamental 2
-Para As Costas A Partir Da Meia Guarda Travando a Cabeça
-Para As Costas A Partir Da Meia Guarda
-Para As Costas A partir da 2ª Posição Fundamental
-Guilhotina A Partir Da 2ª Posição Fundamental
-Alavanca no Pescoço A Partir Da 2ª Posição Fundamental
-Chave De Braço A Partir Da 2ª Posição Fundamental
-Omoplata A Partir Da 2ª Posição Fundamental
-Raspar A Partir Da 2ª Posição Fundamental
-Chave No Joelho A Partir Da 2ª Posição Fundamental
-Nadando Para Gancho Por Baixo
-Chave De Braço Quando Oponente Na Meia Guarda
-Raspar P/ Chave No Joelho
-Contra Ataque Raspando C/ Chave No Joelho
-Raspando Sem o Pé
-Indo Para As Costas
-Raspagem Defesa De Triangulo De Mão 1
-Raspagem Defesa De Triangulo De Mão 2
-Repondo A Guarda Da Guarda e Contra Montata
-Alternativa Repondo A Guarda Da Guarda e Contra Montata
-Sparring
-Agradecimentos
-Aprendizado Acelerado (Revisão)