Solo And Partner Grappling Drills For Rapid Improvement by Tom DeBlass

Solo And Partner Grappling Drills For Rapid Improvement by Tom DeBlass

Aprenda as sequências e os segredos de exercícios que irão turbinar seu desenvolvimento Jiu-Jitsu e permitir que você melhore em muito menos tempo

Exercícios que você pode praticar com um parceiro e até mesmo por conta própria - os exercícios melhoram suas habilidades 4-5 vezes mais rápido do que o treino regular

Aprenda os exercícios que ajudaram a moldar a carreira de um dos Grapplers americanos mais condecorados de todos os tempos e acelere sua progressão na hierarquia!

Tom DeBlass, depois de muitos anos como competitivo faixa-preta e treinador, chegou a uma descoberta muito importante no tatame: se você quer melhorar, é muito mais importante treinar e aperfeiçoar as pequenas coisas do que dar tapas nas mãos e lutar muito o tempo todo. Se você pode executar o exercício da maneira certa, você pode ensinar seu corpo a lutar e agir da maneira certa, e nenhuma quantidade de sparring pode ajudar nisso. Então agora Tom, um dos grapplers americanos mais talentosos de todos os tempos está lançando sua nova série instrucional de 4 volumes, Solo And Partner Grappling Drills For Rapid Improvement.

Cada volume vem cheio de exercícios úteis que você pode fazer, em qualquer lugar ou com qualquer pessoa, para atingir um novo nível mais rápido do que nunca. Esses são excelentes exercícios baseados em movimentos que você pode usar para aquecer, rolar com fluidez ou fazer em seu próprio tempo para se manter ativo e engajado por conta própria. Esses são muitos dos mesmos exercícios que Tom usa em sua própria academia, onde treinou fenômenos como Gordon Ryan e Garry Tonon! Comece a usar esse tempo de aquecimento ao máximo, construindo realmente esses hábitos fundamentais de Jiu-Jitsu a partir do zero.

Esses exercícios são feitos com o propósito de ensinar seu corpo a conectar posições e construir aqueles pequenos detalhes que têm grandes resultados. Cada repetição que fazemos nos tatames nos deixa um pouco mais perto de aperfeiçoar um movimento, portanto, obter o máximo de cada repetição é enorme. Com anos de experiência, Tom o orienta em cada exercício passo a passo, posição por posição. Com atividades aqui para sua passagem, guarda, fugas e ataques de finalização, este conjunto de 4 volumes é um projeto totalmente funcional para um movimento mais dinâmico.

Tom nunca teve sua guarda ultrapassada em uma competição, mesmo tendo enfrentado alguns dos maiores grapplers de sua geração. Isso se deve às horas de trabalho em suas habilidades de retenção fluidos, usando os mesmos exercícios que ele mostra aqui. É uma questão de criar espaço, manter os ângulos e obter os pontos de apoio na ordem certa para que você sempre tenha uma maneira de escapar. Você não precisa de nenhuma flexibilidade ou capacidade atlética para aprender a maneira certa de bater com as pernas para trás para uma guarda de borboleta, ou como mover entre uma single leg x e guarda x para todos os enredamentos de perna que estão se tornando uma parte cada vez maior de Jiu-Jitsu. A série de meia-guarda de Tom sozinha é uma ótima adição para quem quer manter a pressão fora e jogar um jogo de meia-guarda eficaz. Entre golpes adequados, defesas para tramas e maneiras de começar a adicionar seus próprios ataques, aprenda e trabalhe em seu próprio ritmo com os conselhos úteis de Tom.

Exercícios como esse são perfeitos para conectar posições e preencher quaisquer lacunas de conhecimento que alguns de nós obtêm trabalhando apenas uma posição por vez. Em vez disso, aqui Tom mostra como abrir o jogo e fluir, dando-lhe os pequenos hábitos que você pode começar a construir em seu próximo treino. Algo que definitivamente vale a pena conferir são os exercícios de transição de finalização, em que você constrói conexões entre as finalizações, de modo que da próxima vez que prender alguém em uma chave ou estrangulamento, você possa manter suas opções em aberto se não conseguir obter o tap .

Aprender a escapar de posições ruins é algo que muitas pessoas esquecem, e é fácil saber por quê! É difícil e desmoralizante passar muito tempo preso em uma posição ruim, carregando o peso e a pressão de alguém em cima de você enquanto você luta para encontrar sua fuga. Tom é um notório artista de escapada e mostra o porquê com os exercícios que tem usado ao longo dos anos para treinar seu corpo. Use seu tempo treinando e desenvolvendo a consciência corporal em que você pode confiar na próxima vez que sua guarda for ultrapassada ou suas costas forem atingidas. Veja como Tom fica seguro da montaria, da tartaruga e até mesmo com as costas controladas, e então os movimentos fundamentais que ele está usando para abrir o espaço de que precisa para sair.

Este é um dos melhores treinadores grappling, mostrando as chaves ocultas que usa para acelerar o crescimento de seus alunos! Compre agora e você terá mais de duas horas de maneiras de construir seu corpo para o maior sucesso.

Veja por que Tom DeBlass tem um dos jogos de solo de peso-pesado mais fluidos do mercado e por que seus alunos estão regularmente alcançando tanto sucesso. Se você quiser aumentar seu tempo de tatame e aumentar sua compreensão de Jiu-Jitsu, adquira o “Solo And Partner Grappling Brills For Rapid Improvement” de Tom!

O Volume 1 começa com uma das habilidades mais importantes para treinar, reter e recuperar a guarda. Cada exercício que Tom o conduz é construído para melhorar o nível de sua defesa, começando com as pernas enquadrando o corpo enquanto trabalham para passar, então mantendo sua postura e ângulo contra um lutador de ponta agressivo, antes de mostrar como até os grandalhões como Tom pode inverter. O estilo de Tom de inverter sobre o ombro em vez da cabeça o manteve saudável e em muitas partidas ao longo dos anos, então definitivamente vale a pena conferir. Uma vez que você possa manter a guarda, dê um passo adiante e ataque encadeando exercícios para atacar de algumas das posições características de Toms (incluindo o ashi garami, single leg x, guarda x e guarda borboleta). Em cada um, você pode ver como ele construiu os movimentos por trás dos movimentos que lhe trouxeram tanto sucesso.

Meia guarda pode ser uma posição muito dinâmica se você souber como lutar a partir daí. Isso significa que você tem que gastar tempo para aprender as reações certas. Tom sempre teve um ótimo jogo de meia-guarda e agora você pode ver por quê. Aprenda como manter as pernas livres e aliviar a pressão e, em seguida, descubra como sentir e criar as reações que você pode usar para raspagense finalizações. Uma vez que esses ataques, como a meia-guarda kimura de Tom ou a raspagem direta para o ashi garami, são uma segunda natureza, então tudo o mais pode se abrir por sua vez. Tom faz a transição de volta ao jogo principal, mostrando as cadeias de passagens e os fundamentos que qualquer grande passador deve saber para ser eficaz (incluindo como ele sempre foi capaz de trabalhar os dois lados do corpo para passar). Para quem quer pressionar e adicionar alguma força ao seu jogo principal, há um ótimo exercício onde Tom mostra como ele transformou o estrangulamento do triângulo do oponente em seu próprio passe, completo
com alguns detalhes desagradáveis ​​que irão mantê-lo no controle.

Você já ficou preso no fundo do poço e simplesmente não consegue encontrar uma saída? Normalmente é porque você precisa fazer o seu próprio! Faça isso com essas fugas simples e técnicas, perfeitas para se aquecer e se preparar para uma luta dura. Faça suas reações ao perigo automáticas e construa suas fugas da maneira certa, passo a passo e com um plano. Depois de saber o que fazer de baixo para cima, aprenda os fundamentos simples de cima que você pode melhorar para aumentar seu controle e buscar a finalização.

A rolagem de fluxo pode ser um conceito realmente estranho para muitas pessoas e leva tempo para acertar. Ainda assim, de acordo com Tom DeBlass, é uma das coisas mais importantes que você pode fazer para melhorar seu jogo em geral! É essa conexão entre exercício e sparring que permite construir fluidez e tempo, peças que você não teria de outra forma. Este conjunto de 4 volumes destina-se a que você aprenda esses fundamentos da maneira certa, incluindo a peça final da série de Tom, onde ele mostra como colocar tudo junto e fluir em todas as posições, usando a consciência corporal e as habilidades que ele mostrou. Observe e veja o que você pode realizar quando dedica seu tempo e desenvolve essas habilidades básicas!