Standing2Ground Positional Dominance & Scrimmage Wrestling By John Danaher

Standing2Ground Positional Dominance & Scrimmage Wrestling By John Danaher

Derrube e controle seus oponentes de pé ao chão usando esses insights de luta de submissão - obtenha vantagem posicional usando luta livre de scrimmage vencedora Do professor John Danaher, o treinador de Jiu-Jitsu mais procurado do mundo

Desenvolva um jogo único de luta de finalização e queda de jiu-jitsu com estas lições do professor John Danaher, pois este treinador muito procurado explica como maximizar sua habilidade na posição em pé. Trabalhe com quedas, configurações e estratégias construídas precisamente com o grappling em mente, incluindo como você pode usar essas técnicas de luta livre para controlar as consequências da queda - com exposição das costas, oportunidade de finalização e muito mais.

O professor John Danaher é um dos treinadores mais populares e reconhecidos no grappling moderno, com alunos que alcançaram os níveis mais altos do esporte usando seus sistemas inovadores e inovadores. Estas são algumas das mesmas lições que o professor Danaher deu a alunos como Gordon Ryan, membro do Hall da Fama do UFC Georges St. Pierre e Garry Tonon, agora disponíveis para alunos de todos os níveis.

Ataque para quedas que maximizam a exposição das costas, incluindo algumas das técnicas de maior porcentagem do grappling, como arm drag, abaixar, deslizar e muito mais - incluindo um estudo especial do empate 2 contra 1. Com lições sobre chaves de corpo, ataque curto de chaves de cabeça, reshots e muito mais, John oferece horas de informações sobre as melhores maneiras de os grapplers derrubarem seus oponentes de maneira a maximizar sua oportunidade de controle pelas costas.

Controle as consequências das quedas usando quebras e imobilizações, para que sua posição em pé e a posição superior possam se combinar em um sistema perfeito para o ataque. Aprenda como você pode defender quedas com a expansão tradicional, um estudo especial sobre o contra-ataque de perna flácida, ataque de finalização que você pode usar e muito mais.

PART 1

INTRO
THE MAIN THEME OF THIS VIDEO
1ST THEME: POSITIONAL HIERARCHY APPLIES TO THE STANDING POSITION
2ND THEME: RESHOTS ARE EASIER THAN SHOTS
3RD THEME: SUBMISSION ARE THE JOKER IN THE PACK
4TH THEME: SCORING CRITERIA IN JIU JITSU IS DIFFERENT FROM WRESTLING
5TH THEME: TAKEDOWN DEFENSE AS 2 DISTINCT PHASES
CHAPTER 1: POSITIONAL TAKEDOWNS
THE REAR BODY LOCK
UNDERSTANDING THE REAR BODY LOCK
GETTING TO A STANDING REAR BODY LOCK FROM NEUTRAL
ARMDRAG
MECHANICS OF THE ARM DRAG
HEAD INSIDE ARM DRAG
HEAD OVER ARM DRAG
SLIDING ARM DRAG
ARM DRAG DRILL
SASAE ARM DRAG

PART 2

THROW BY
UNDERHOOK THROW BY
FRONT HEAD LOCK
SLIDE BY
COLLAR TIE SLIDE BY
COLLAR TIE SLIDE BY II
SHRUG SLIDE BY (WITH A V-POST)
BODY LOCK SLIDE BY
POWER TWIST (UKI GOSHI)
DUCK UNDER
COLLAR TIE ELBOW POST
COLLAR TIE SNAP DUCK
UNDERHOOK DUCK UNDER
WRIST DUCKS

PART 3

SPECIAL STUDY: THE 2 ON 1 - A SUPERB BACK TAKE METHOD
GETTING TO A 2 ON 1
CONTROLLING THE 2 ON 1 POSITION
2 ON 1 FIGURE 4 SNAP
FIGURE 4 2 ON 1 SNAP DOWN GO BEHIND
2 ON 1 ARM DRAG
CLIMBING THE ARM FROM A 2 ON 1
UCHI MATA GO BEHIND
TAKEDOWNS FROM THE STANDING REAR BODY LOCK
REVERSE KOSOTO GAKE
REVERSE DEASHI HARAI (WALKING VARIATION)
REVERSE DEASHI HARAI (STATIC VERSION)
REVERSE HALF SASAE
KNEE SWEEP
REVERSE KOUCHI GARI
REVERSE TAI OTOSHI
REVERSE DOUBLE LEG
TURNING DOUBLE LEG
THE SIDE LIFT
HIP CRANK

PART 4

SHORT OFFENSE
WHAT IS SHORT OFFENSE?
GETTING INTO SHORT OFFENSE
PROACTIVE METHOD: SNAPDOWNS
SNAPDOWN DRILL
REACTIVE ENTRIES INTO SHORT OFFENSE
THE 3 MAJOR GRIPS FROM SHORT OFFENSE
DOUBLE PITS ARM DRAG GO BEHIND
FRONT HEAD LOCK ARM DRAG GO BEHIND
ARM DRAG GO BEHIND INTO TAKEDOWNS
SHORT OFFENSE ARM DRAG GO BEHIND DRILL
CHAPTER 2: RESHOTS
WHY RESHOTS ARE EASIER THAN SHOTS
CLASSIC RESHOT DRILL
CLASSIC RESHOT DRILL FEATURING PLACIDO SANTOS
ANKLE PICK RESHOTS

PART 5

CHAPTER 3: THE THEORY AND PRACTICE OF SCORING TAKEDOWNS IN JIU JITSU
SCORING CRITERIA FOR JIU JITSU TAKEDOWNS
UNDERSTANDING THE PROBLEM: 3 CRITICAL SCORING POSITIONS
SCORING ON TURTLE
SCORING ON REFEREES POSITION
A GREAT ALL AROUND METHOD OF STOPPING AN OPPONENT STANDING UP: CRAB RIDE
SCORING ON 4 POINT POSITION
A COMMON PROBLEM FROM 4 POINT POSITION AND A SIMPLE SOLUTION
A VERY IMPORTANT INSIGHT FOR JIU JITSU PLAYERS: THE GOLDEN RULE OF THE ARMS
BREAKDOWNS FROM 4 POINT POSITION
BACK FOOT SHOELACE BREAKDOWN
FRONT FOOT SHOELACE BREAKDOWN
4 POINT BREAKDOWN DRILL
KOSOTO BREAKDOWN
SPIRAL BREAKDOWN
GUT WRENCH (DAKI WAKARE)
BACK CRADLE BREAKDOWN
HAMSTRING STRETCH BREAKDOWN
SEATBELT TRIP BACK

PART 6

CHAPTER 4: THE KEY TO WINNING THE JIU JITSU TAKEDOWN GAME: CONTROLLING THE IMMEDIATE AFTERMATH OF A TAKEDOWN
STEPPING OVER THE LEGS
COVER THE HIPS
HEAD OVER HEAD
CHAPTER 5: TAKEDOWN DEFENSE
DEFENDING LEG TACKLES: THE GOLDEN RULE
DEFENDING THE SINGLE LEG TAKEDOWN: BELLY WHIZZER
DEFENDING THE SINGLE LEG TAKEDOWN: HIP TILT
DEFENDING HEAD INSIDE SINGLE: SUMI GAESHI
COUNTERING A HIGH SINGLE LEG
HOW TO SPRAWL MORE EFFECTIVELY: 4 DONT'S AND A DO

PART 7

SPECIAL TOPIC: THE LIMP LEG TAKEDOWN DEFENSE
THE TURNING LIMP LEG
TURNING LIMP LEG VS HIGH CROTCH
TURNING LIMP LEG VS DOUBLE LEG
A HIGH TURNING LIMP LEG
THE FRONT LIMP LEG
THE LOW LIMP LEG
DEFENDING A DOUBLE LEG TAKEDOWN
HIP HEIST
ROLL THROUGH COUNTER
DEFENDING THE HIGH CROTCH
CHAPTER 6: POSITIONAL DEFENSE
A CURRENT WEAKNESS IN JIU JITSU
STANDING ESCAPES CONTRASTING STYLES
KIMURA ROLL
CROSS BODY GRANDBY
GRANDBY
STANDING GRANDBY
ELBOW PENETRATION
MAKI KOMI
SWITCH

PART 8

CHAPTER 7: STANDING SUBMISSIONS
THE CRUCIAL ROLE OF SUBMISSIONS IN THE STANDING JIU JITSU GAME
HIGH WRIST GUILLOTINE
ARM IN GUILLOTINE
LEARN TO FIGHT THE TAKEDOWN FIRST AND APPLY THE SUBMISSION SECOND
DARCE TRIANGLE
ANACONDA STRANGLE
SIDE TRIANGLE (YOKO SANKAKU)
KIMURA VS SINGLE LEG
KIMURA PART II
KIMURA PART III
HAND KANI BASAMI TO HEEL HOOK
FORWARD ROLL TO HEEL HOOK