Raspagens: Conceito de Guarda Fechada

Raspagens, Conceitos de Guarda Fechada Com Andre Anderson

Este DVD traz quase duas horas de aula de raspagens a partir da guarda fechada! Também  está incluso uma seção de bonus contendo 5 estrangulamentos de alta eficácia a partir da guarda, passagem de guarda, 100 kilos e posição norte-sul.

Confira também filmagens de sparring que demonstram varios dos conceitos de guarda fechada em ação!

. Beneficios da Guarda Fechada
. Como Manter a Guarda Fechada sem Esforço
. Movimento dos Quadris na Guarda Fechada
. Exercícios de Quadris
. Exercícios de Quadris com um parceiro que resiste
. Tomando a iniciativa
. Raspagem Rey Diogo
. Rey Diogo para Chave de Braço
. Raspagem com Joelho no Cóccix
. Raspagem Pendulo
. Raspagem Pendulo mudando angulo (quando o oponente defende)
. Raspagem Pendulo para Chave de Braço
. Raspagem Pendulo para Raspagem Reversa
. Raspagem Explosiva de Quadril
. Raspagem Explosiva de Quadril Variação
. Raspagem Explosiva de Quadril para Mudar
. 2 em 1 para as Costas
. 2 em 1 para Montada
. Raspagem 2 em 1
. Estrangulamento 2 em 1
. 2 em 1 para Chave de Braço
. 2 em 1 para Raspagem De La Riva
. 2 em 1 para De La Riva para as Costas
. Raspagem Contro Oponente em Pé (Com Gancho no Tornozelo)
. Raspagem Omoplata
. Raspagem Básica contro Oponente que segura Lapela
. Raspagem Motorista de Caminhão
. Raspagem para Montada contra oponente em Pé