The Art of Devastating Heel Hooks Com Rousimar Palhares
The Art Of Devastating Heel Hooks é uma série de 3 partes onde Rousimar Palhares ensina um sistema testado e verdadeiro de atacar as pernas!
Rousimar Palhares é FACILMENTE um dos grapplers mais temidos do planeta. Em uma época em que os leglocks eram consideradas ineficazes e que não funcionavam no MMA de alto nível, Rousimar Palhares quebrou abruptamente a narrativa. Palhares foi capaz de rasgar e subir através das fileiras do UFC, com um estilo de luta dominante que se concentrava em chaves de calcanhar DEVASTADORAS. Nesta série de 3 partes, Rousimar procura ensinar seu estilo de atacar as pernas em uma ampla variedade de posições e com um arsenal diversificado de ataques.
Com a abordagem de Rousimar, você terá um sistema abrangente que cobre os principais conceitos de luta, como habilidades em pé, passagem de guarda, defesa de posições ruins e muito mais, tudo no contexto de finalizações caçandoa parte inferior do corpo. A série cobre mais de 8 cenários onde você pode atacar com leglocks. Palhares inicia a série em pé, ensinando como transformar quedas falhadas em enredamentos de pernas e como defender quedas entrando nas pernas.
Assim que a luta atinge o solo, Palhares cobre você com diversos ataques de perna em uma ampla gama de posições. Esteja você por cima ou por baixo, você aprenderá como entrar com sucesso em ataques de perna, controlar seu oponente, solucionar problemas de defesa e, claro, garantir a finalização. Se você está procurando um sistema de leg lock testado em batalha e agressivo que funcionou tanto no UFC quanto no ADCC, então The Art Of Devastating Heel Hooks da Rousimar é para você!
PART 1
INTRODUCTION
STANDING UP
FRONT SCISSOR
DOUBLE LEG TO PULL GUARD
DOUBLE LEG TO BUTTERFLY
DEFENDING SINGLE LEG WITH SCISSOR
DEFENDING DOUBLE LEG TO KNEEBAR
DEFENDING SINGLE LEG LIFTING
DEFENDING HIGH CROTCH WITH KIMURA FOOT
DEFENDING SINGLE LEG ATTEMPTED
DEFENDING UNDERHOOK CONTROL
ATTACKING FROM BACK CONTROL
PART 2
FROM THE TOP
INVERTED REAR NAKED CHOKE ON THE FOOT
CLASSIC HEEL HOOK
HALF GUARD TO LEG LOCK
HALF GUARD TO HEEL HOOK
HALF GUARD TO LEG LOCK 2
FROM SIDE CONTROL
DEFENDING THE GUARD RECOVERING
ATTACKING THE HEEL HOOK
ATTACKING LEG LOCK
ESCAPING GOING TO LEG LOCK
PART 3
KNEE CONTROL
DEFENDING KNEE CONTROL
INVERTED REAR NAKED CHOKE TO THE FOOT
COUNTER ATTACK THE HEEL HOOK DEFENSE
ESCAPING THE MOUNT CONTROL
ON SIDE
BRIDGING
FORM TURTLE POSITION
ATTACKING THE HEEL HOOK
ATTACKING THE LEG WHEN HE RECOVER GUARD
BUTTERFLY GUARD
GOING TO HEEL HOOK
REFLECTIONS AROUND BUTTERFLY GUARD
DE LA RIVA GUARD
COUNTERING OUTSIDE
COUNTERING INSIDE
OUTRO
