The Cicero Costha BJJ Competition Blue Print Com Cicero Costha
Passe, raspe, ataque pelas costas e finalize as lutas com o treinador de toda a equipe de Cícero Costha, incluindo o próprio Professor Costha!
E aprenda como subir de nível todo o seu jogo de chão com toda a equipe de treinamento Cicero Costha, uma das mais respeitadas do mundo, enquanto eles ensinam alguns de seus sistemas favoritos que são de ponta e testados em competições!
Entre em uma das melhores equipes de competição do planeta, enquanto os alunos e professores da Equipe Cícero Costha, incluindo o próprio Professor Cícero Costha, mostram a você algumas das técnicas e sistemas que eles usaram para se destacar nas competições ao longo do tempo. Eles produziram campeões em todos os níveis do esporte, e você pode aprender com sua experiência combinada nesta nova série de três partes.
Ao longo dos anos, o professor Costha e sua equipe criaram uma linhagem forte de campeões e sucesso no tatame, e agora você pode aprender como eles foram capazes de influenciar atletas como Leandro Lo, os irmãos Miyao e muitos mais. O Professor Cícero Costha, o Professor Walkler e Tiago Sousa unem-se todos para ensinar as suas especialidades para que possa beneficiar dos seus conhecimentos combinados.
Com técnicas comprovadas no tatame de competição, aprenda com detalhes passo a passo como passar a guarda, como rolar da guarda para as costas e como você pode usar lapelas para recarregar seu jogo por baixo. Aprenda também o guia do professor Costha para finalizar lutas, com chaves que você pode usar para finalizar com travas e estrangulamentos.
PART 1
INTRODUCTION
TECHNIQUES BY PROFESSOR CÍCERO COSTHA
BLOCKING THE FOOT TAKEDOWN
LEG DRAG
LEG DRAG VARIATION
OPENING AND PASSING THE CLOSED GUARD GOING THROUGH
PART 2
TECHNIQUES BY PROFESSOR WALKER
BASIC BERIMBOLO TAKING THE PERSON DOWN WITH THE FOOT ON THE HIP
BERIMBOLO WITH THE SHIN BEHIND THE THIGH
BERIMBOLO WITH THE FOOT BEHIND THE LEG
FROM BERIMBOLO TO FOOTLOCK
BERIMBOLO TO KIMURA ON THE FOOT
FROM BERIMBOLO TO FOOTLOCK AND ALTERNATING FROM THE FOOTLOCK TO LEG DRAG
PART 3
TECHNIQUES BY TIAGO SOUSA
LAPEL SWEEP
LAPEL SWEEP GOING TO THE BACK
TOE HOLD USING THE LAPEL
KNEE BAR USING THE LAPEL
X GUARD SWEEP
SUBMISSIONS WITH MASTER CÍCERO COSTHA
OMOPLATA
CHOKE
OUTRO
