The Most Effective Single Leg Takedowns By Jansen Gomes

The Most Effective Single Leg Takedowns By Jansen Gomes

Confira todos os usos mais eficazes de single leg e torne esse sistema eficiente de técnicas uma das chaves dominantes para o seu sucesso com o faixa-preta da Checkmat e competidor de elite Jansen Gomes

Para gravar esses movimentos importantes em sua mente, confira uma série de exercícios que acostumarão seu corpo a se mover de certas maneiras que são essenciais para o sucesso.

Incorpore finalizações como a variação Ouchu Gari, falso puxão de guarda para queda de uma perna e uma transição para uma perna dupla

Lute de um guarda sentado para uma única perna e repasse várias explicações detalhadas e específicas sobre como aplicar isso em uma situação realista

Utilize a lapela, o punho da manga, a guarda reversa de la riva e muito mais para obter a perna única de uma guarda sentada e se colocar na melhor posição para começar a atacar por cima Use a queda de perna única de pé em alguns dos mais maneiras criativas e eficazes que seu oponente nunca verá chegando

PART 1

INTRODUCTION
DRILLS
WARM UP, IMPROVE YOUR SPEED AND PRECISION

PART 2

SINGLE LEG TAKEDOWN
BASIC
WHEN OPPONENT HAS A STIFF ARM
OUCHI GARI VARIATION
TO DOUBLE LEG FINISH
"NANA NENEM" INSIDE/OUTSIE TRIP VARIATION
COUNTER ATTACKING THE KIMURA
USING COLLAR DRAG TO GET SINGLE LEG
FAKE GUARD PULL TO SINGLE LEG TAKEDOWN
FAKING THE SINGLE LEG TO THE BACK

PART 3

FROM PLAYING GUARD TO SINGLE LEG TAKEDOWN
FROM SIT UP GUARD TO SINGLE LEG
FROM SIT UP GUARD TO SINGLE LEG USING THE LAPEL
WHEN THE OPPONENT STEPS OVER THE LEG

PART 4

TWO VARIATIONS FROM SIT UP GUARD TO SINGLE LEG WITH A SLEEVE GRIP
SINGLE STRAP TO THE BACK
REVERSE DE LA RIVA, FOOT ON THE BICEPS TO SINGLE LEG