The Short Guy Guard by Alec Baulding

The Short Guy Guard by Alec Baulding

Se você for o atleta mais baixo da sala, já conhece o desafio: pernas mais longas, estrutura corporal mais longa e pegadas mais longas podem fazer com que a guarda pareça uma batalha árdua.

Em "Guarda Curta" , Alec Baulding, campeão do ADCC East Coast Trials e multicampeão da faixa preta da IBJJF, compartilha o sistema exato que ele aprimorou nos últimos quatro anos para transformar essa desvantagem em sua maior arma.

Isso não é teoria. É um plano testado em combate, desenvolvido especificamente para lutadores de menor estatura que desejam construir uma guarda dominante a partir da posição sentada — sem depender de envergadura ou flexibilidade.

Alec explica como entrar de forma eficiente em configurações de guarda poderosas contra oponentes maiores e mais altos, e como controlar a distância de acordo com suas necessidades.

Seja você um competidor de alto nível ou simplesmente alguém que busca um sistema de guarda que realmente funcione para o seu biotipo, a Guarda do Cara Curto oferece um caminho claro para controlar, raspar e finalizar a partir da posição de baixo. 

Parte 1

Introdução

Noções básicas de retenção de guarda

Sparring posicional de retenção de guarda

Estabelecendo sua Guarda

Estabelecendo sua Guarda: Treino Posicional

Parte 2

Guarda Laço de Aranha
Diferença entre laço raso e laço profundo
Transições da Guarda Laço de Aranha
Movimento de Transição do Laço da Aranha
Treino posicional para estabelecer a guarda laço aranha.
Ataques em pé com laço de aranha
Laço de Aranha VS Base de Combate
Laço de Aranha VS Ambos os Joelhos no Chão
Laço de Aranha VS Agachamento Mendes Bro

Parte 3

Laço Profundo
Guarda-aranha
Mecânica básica de chave de tornozelo
Não fique muito tempo no modo de proteção contra aranhas.
Protetor de gola e manga
Ataques de Omoplata com Gola e Manga em Pé
Pontos de controle principais da proteção da gola e da manga
Triângulo de proteção da manga da gola
Protetor de manga de colarinho, barra de proteção do braço

Parte 4

Protetor de manga da gola do lado oposto
Protetor de manga cruzada
Guarda de manga cruzada Omoplata Roll
Opções de rolamento de barril com manga cruzada
Omoplata Re-Roll
Triângulo 2 em 1 / Omoplata
Guarda X com Manga Cruzada
Matriz de manga cruzada
Matrix Crab Ride Roll
K Guard Back Take
Movimento de proteção com mangas cruzadas
Manga com gola/manga cruzada VS Base de combate
Defesa de Omoplata

Parte 5

Tópicos Especiais
Empunhaduras alternativas
Calça com aderência
Transição de manga dupla para De La Riva
Varredura por cima da cabeça de De La Riva
De La Riva Sit Up Guard
Varredura básica de guarda abdominal
Desconstrução do protetor abdominal
O oponente assume uma postura ereta na guarda sentada.
Levante a perna e empurre para baixo.
Levante-se e proteja o peito.
De La Riva Bolo Set Up
Defesa de passo para trás com guarda sentada
Movimento de Guarda De La Riva
Vice-guarda de Jon Thomas
Sob Gancho De La Riva
Protetor de Quadril / Protetor de Joelho
Cara baixinho Guarda fechada
Guarda Borboleta
Guardas X
Meia Guarda
Solução de problemas do Vice Guard
Guarda baixinho Outro