The Williams Guard 3 DVD Set Com Shawn Williams

A Guarda Williams 3 DVD Set Com Shaun Williams

Disco 1

Introdução & Principais Elementos

Historia Da Guarda Williams

Explicação Da Guarda Williams

Elementos chave De Esgrima

Como Esgrimara

Exércicios Eficazes De Esgrima

Sem Preparo

Esgrima Com Controle Da Cabeça - Sem Resistência

Esgrima Com Controle Da Cabeça - Com Resistência

Segurando A Canela Fazendo Ponte

Salsa

Raspagem Up And Over Para Guarda Williams

Kimura Reversa Quando Oponente Estagnado

Alternando Lados

Liberando A Mão Do Bíceps

Esgrima Quando Oponente Bate

Preparação Socando

Recapitulando As Técnicas

Bonus 1

Disco 2

Armlock Quando Oponente Mantem Controle Por Dentro

Triângulo - Bicep Para Armadilha Triângulo

Triângulo - Método Chacoalhando A Perna

Passando A Perna Em Volta Para Armadilha Triângulo

Omoplata - À Partir De Uma Escolha

Omoplata - Por Necessidade 1

Omoplata - Por Necessidade 2

Contra Atacando Passo Sobre A Partir Da Guarda Williams - single Leg Rasa

Contra Ataque Omoplata Contra O Passo Por Cima A Partir Da Guarda Williams Com Raspagem See Saw

Contra Ataque Omoplata Com Armlock Contra Estrelinha

Augusto

Kimura Reversa

Triângulo A Partir Da Armadilha Triângulo

Armlock A Partir Da Armadilha Triângulo

Esgrimar Para Voltar Armadilha Triângulo

Exercício De Fluxo

Omoplata Extras - Colápso Geratório

Omoplata Extras - Nó "Nino" Na Perna Oposta

Omoplata Extras - Rolamento Nino

Omoplata Extras - Kimura Quando O Oponente Executa Rolamento

Fechamento

Recapitulando As Técnicas

Bonus Cena 2

Dsic 3

A Esgrima Por Dentro Introdução

A Esgrima Por Dentro

Como Estabelecer A Egrima Por Dentro A Partir Da Meia Guarda

Condução Correta E Posição Da Cabeça

Consuzindo a Perna Para Montar Ou Ir A 100 Kilos

Metodo Videira Para Quebrar A Trava

Borboleta Por Cima Metodo Gancho

Usando Gancho Borboleta Por Cima Para Deslizar O Joelho Para O Lado Oposto

Pegando As Costas

Partindo De Outras Posições Para Chegar Na Esgrima Por Dentro

Recapitulando As Técnicas