The World Championship Judo Blueprint Com Ilias Iliadis

The World Championship Judo Blueprint Com Ilias Iliadis

As pegadas e arremeços exóticos fizeram de Iliadis um dos maiores judocas da história - mostrado no filme pela primeira vez

A máquina de derrubada finalmente revela suas pegadas, configurações e arremeços que ninguém poderia parar

De um dos maiores judocas de todos os tempos, Ilias Iliadis mostra o judô que o tornou campeão nesta incrível série instrucional de 4 volumes, The World Championship Judo Blueprint. Ilias explica detalhadamente todas as suas melhores técnicas, mostrando os arremessos e combinações que o tornaram um dos campeões mais condecorados da história do judô!

Com o medalhista de ouro olímpico e mundial Ilias Iliadis, você pode aprender alguns dos arremessos mais eficazes do jogo, com instruções passo a passo. Além da técnica, você também pode ver alguns dos exercícios específicos de judô que ajudaram a torná-lo um campeão e uma longa entrevista sobre a mentalidade de Ilias em relação ao treinamento e à superação de adversidades.

Ilias é um judoca com estilo e cada movimento que faz tem uma variação pessoal que o ajudou a chegar ao topo. Ele mostra o arremesso tradicional, mostrando como acertar a jogada como todo mundo, antes de mostrar como muda as coisas com grandes resultados. Veja os grandes seio nages, uchi matas, uranages e muito mais que Iliadis fez seus ataques característicos (e saiba como você também pode acertá-los!). Com uma técnica que você não aprenderá em nenhum outro lugar, esta é uma série que você precisa em sua coleção!

Conheça os detalhes por trás dos movimentos que ajudaram a ganhar a medalha de ouro olímpica e a estratégia de como usá-los. Passe pelas pegadas exatas de que você precisa, como caminhar e permanecer forte, equilibrado e explosivo e como finalizar para os enormes ippons de que o Ilias era sinônimo. Conforme ele passa por suas técnicas, ele está constantemente dando dicas e percepções sobre o esporte, em seus anos de competição nos níveis mais altos do esporte.

Além dos lances de grande amplitude, veja também algumas das sequências emocionantes que Ilias usa para ser dominante no tamati. Aprenda o Overhook grego e a braçadeira, posições complicadas que ele usa para surpreender e marcar muito. Incluídos nesta série estão também alguns dos exercícios favoritos de Ilias, incluindo o trabalho de agarrar, esmurrar e de resistência que ele faz para ser imparável.

Veja como usar alavanca, tempo e técnica adequada para arremeçar um oponente voando com alguns dos melhores ippons de Ilias, incluindo o seio nage, o goshi e uranage. Ao explicar como usar o quadril da maneira certa e configurar tudo de maneira adequada, esses grandes movimentos estão lá para qualquer pessoa. Aprenda também os programas uchi komi que você pode usar para fazer isso até que seja automático!

Ilias tem algumas das combinações mais complicadas que vimos, incluindo sua posição de engate grego, onde ele lança pessoas com uchi matas, osoto garis ou sua panqueca grega patenteada. Aprenda também a série de braçadeiras que ele desenvolveu, combinando osoto garis com uchi matas a partir de um controle de pega que realmente funciona.

Ilias é um campeão por causa de seu domínio da técnica e da maneira como ele prepara seu corpo, então aprenda algumas de suas formas favoritas de se exercitar nesta série de exercícios específicos para o judô. Com e sem kimono, aprenda a agarrar e esmurrar, agarre algumas faixas de resistência e faça os exercícios de musculação que tornarão seu próximo treino ainda melhor.
Part 1:

Seio nage

Iliadis Seio Nage

Seio nage uchi komi

O Goshi to Iliadis Seio Nage

O Goshi Uchi Komis

Iliadis Seio Nage From Sleeve Grip

O Goshi against a taller opponent

Part 2:

Greek Overhook

Greek Overhook Uchi Mata

Greek Overhook Osoto Gari

The Greek Pancake

Greek Overhook Uchi Komis

Uranage

Counter Uranage

Uranage Uchi Komi & Understanding How To Be Safe

Arm Wrap Osoto Gari & Uchi Mata

Part 3:

Kata Gatame Choke

Ezekiel Choke

Grip fighting and komi kata

Seated gripping drills

No gi gripping drills

Pummeling drills

Band drills

Part 4:

Podcast