American Judo System: Tomoe Nage Encyclopedia By Jimmy Pedro & Travis Stevens

American Judo System: Tomoe Nage Encyclopedia By Jimmy Pedro & Travis Stevens

Travis Stevens apresenta um plano completo para dominar o Tomoe Nage, incluindo trabalho de pés, exercícios, combos e até mesmo técnicas complementares de Ne Waza!

Construa uma base sólida para o seu tomoe nage com exercícios essenciais que o farão aperfeiçoar seu trabalho de pés, gerando movimento e executando tomoe nages de alto nível.

Aprenda a utilizar uma ampla variedade de configurações de tomoe nage que permitem que você coloque os oponentes fora de posição e vulneráveis ​​aos tradicionais tomoe nage e yoko tomoe nage.

Desenvolva combos perfeitos que forçam os oponentes a se defender enquanto você faz a transição para técnicas de tomoe nage de alta porcentagem.

Implante estratégias específicas contra posturas destros e canhotos.

Mantenha-se no ataque com transições que complementam tomoe nage, incluindo imobilizações como kesa/tateshio gatame, bem como técnicas de finalização de partidas juji gatame!

Para os praticantes de Jiu-Jitsu que procuram adicionar uma técnica versátil ao seu arsenal em pé, o tomoe nage é perfeitamente adequado para todos os níveis!

PART 1

BASIC TOMOE NAGE
INTRODUCTION
FOUNDATIONS
SHADOW DRILL - BACKWARD ROLL
SHADOW DRILL - ADDING THE HANDS
SHADOW DRILL - ROLLING OVER
BASIC NAGE KOMI - STATIC
SHADOW DRILL - WALKING BACKWARD
BASIC NAGE KOMI- MOVING BACKWARD
INTERMEDIATE
TRADITIONAL TOMOE NAGE
SIMPLE COMBINATIONS - ACTION REACTION
SIMPLE COMBINATIONS - BOUNCING YOUR PARTNER
ADVANCED
ADVANCED COMBINATIONS - TURNING YOUR HIP TO TOMOE NAGE
ADVANCED COMBINATIONS - FAILED TOMOE NAGE TO DOUBLE FOOTED TOMOE NAGE

PART 2

YOKO TOMOE NAGE
FOUNDATIONS
SHADOW DRILL - STEPS AND SITING
SHADOW DRILL - CHANGING DIRECTION & ROLLING OVER
BASIC NAGE KOMI - STATIC
INTERMEDIATE
LVR SIMPLE COMBINATIONS - CROSS STEP YOKO TOMOE NAGE
LVR SIMPLE COMBINATIONS - SLIDING YOKO TOMOE NAGE
LVR SIMPLE COMBINATIONS - OUCHI GARI TO YOKO TOMOE NAGE
LVR SIMPLE COMBINATIONS - TAI OTOSHI TO YOKO TOMOE NAGE
RVR SIMPLE COMBINATIONS - KOUCHI TO YOKO TOMOE NAGE
RVR SIMPLE COMBINATIONS - DE ASHI TO YOKO TOMOE NAGE
ADVANCED
ADVANCED COMBINATIONS - YOKO TOMOE NAGE FAILED TO DOUBLE FOOT TOMOE NAGE
ADVANCED COMBINATIONS - YOKO TOMOE NAGE FAILED TO ELBOW BLOCK TAKEDOWN

PART 3

TRANSITIONS
TOMOE NAGE INTO TATESHIO GATAME
YOKO TOMOE NAGE TO KESA GATAME
YOKO TOMOE NAGE TO JUJI GATAME FROM GUARD
YOKO TOMOE NAGE TO JUJI GATAME ROLL