Braziliam Jiu-Jitsu Complete Techniques Vol. 1 Com Yuki Nakai

Brazilian Jiu-Jitsu Complete Techniques Vol. 1 Com Yuki Nakai

Faixa Preta de Jiu-Jitsu e presidente da confederação japonesa de Jiu-Jitsu, Yuki Nakai ensina um grande numero de técnicas neste primeiro volume.

Capítulos:

1- 100 Kilos: 8 Técnicas
2- Joelho na Barriga: 4 Técnicas
3- Meia Guarda: 2 Técnicas
4- Posição Por Baixo: 12 Técnicas

5- Avançado
--Estrangulamento em Giro
--Defesa de Estrangulameno em Giro
--Guilhotina
--Defesa de Guilhotina

5- Finalizações na Montada
--Estrangulamento na Montada
--Defesa Estrangulamento na Montada
--Chave de Braço
--Triângulo

7- Dominio da Posição Tartaruga
--Travando Quail
--Chave de Braço
--Travando no Estômago

8- Posição nas Costas
--Estrangulamento nas Costas

9- Meia Guarda
--6 Técnicas

10- Raspagens
--Raspagem Básica
--Raspagem Guarda Aranha
--Raspagem Guarda Gancho
--Raspagem Guarda Sentada

11- Montada e Costas
--Indo para Montada
--Pegando as Costas

12- Escapadas
--Escapando dos 100 Kilos
--Escapando da Montada
--Escapando a partir de quando suas costas é pega

13- Entrevista com Yuki Nakai