Yoga For Rocks Com Sebastian Brosche

Yoga For Rocks Com Sebastian Brosche

Yoga for Rocks é uma série especial criada por Sebastian Brosche, do Yoga for BJJ. Sebastian é várias vezes medalhista mundial, agora é faixa preta e há muito certificado professor de yoga.

A série Yoga for Rocks foi projetada para aqueles entre nós que são realmente inflexíveis.

Principalmente para quem até agora, usou a inflexibilidade como desculpa para não começar a praticar ioga ou mesmo alongamento. Assim como não "precisa ficar em melhor forma antes de começar a fazer jiu jitsu", você não precisa se tornar muito flexível para fazer ioga. Você apenas tem que começar com o Yoga for Rocks.

Esta série é intitulada Yoga for Rocks: Head-to-toe. Inclui 6 vídeos com duração média de 12 minutos e todas as instruções e dicas de que você precisa para (finalmente) começar a se tornar mais flexível.

O que você aprenderá?

Neste programa você vai aprender a mudar seu corpo e desenvolver a destreza que sempre desejou. Você será capaz de encontrar maneiras de aliviar a dor relacionada ao Jiu-Jitsu, dores, inflamação e muito mais. Este programa foi criado especificamente para praticantes inflexíveis de Jiu-Jitsu encontrarem o alívio necessário para treinar melhor e se tornarem menos rígidos.

Aula # 1 - pescoço, ombros e peito

Classe # 2 - Parte superior das costas e lateral

Aula # 3 - Frente dos quadris e parte inferior das costas

Aula # 4 - Parte interna das coxas e quadris externos

Classe 5 - Isquiotibiais e panturrilhas

Aula # 6 - Tornozelos, antebraços e pulsos

Este programa lhe dará a base necessária para estabelecer uma prática regular de recuperação em casa, nas esteiras antes / depois do treino, antes da competição e especialmente quando você sentir dores após abrir o tapete. Os anos de experiência com judô e jiu jitsu de Sebastian o levaram ao redor do mundo, então ele sabe o quão desafiador é para os grapplers permanecerem flexíveis e livres de lesões.

A grande vantagem desse programa da cabeça aos pés é que ele o ajudará a entender muito melhor seu corpo, vendo como ele reage a vários alongamentos. Isso lhe dará imediatamente uma melhor consciência corporal, o que o ajudará a evitar tempo desnecessário fora dos tatames.

A mensagem do Yoga para BJJ é que todos nós fazemos 100% do jiu jitsu com o único corpo que temos. É por isso que é muito importante, tratá-lo como uma vantagem, porque nos ajuda a desfrutar do melhor esporte / arte marcial que existe. para aprender yoga, você não precisa mais ir a um estúdio e correr o risco de ser jogado em um grupo onde os outros alunos parecem ter nascido em uma fábrica de borracha.

Você não precisa se arriscar a ouvir uma mini-palestra sobre chakras ou mercúrio retrógrado. Tudo o que você precisa fazer é pegar este programa e se juntar a Sebastian e Miha no tatame de yoga, para que possamos ficar no tatame de jiu jitsu ... PARA SEMPRE.