American Judo System: Ippon Seio Nage Encyclopedia By Jimmy Pedro & Travis Stevens

American Judo System: Ippon Seio Nage Encyclopedia By Jimmy Pedro & Travis Stevens

Domine um dos arremessos mais poderosos do judô que qualquer um pode usar e lançar as pessoas com mais força do que nunca com a masterclass total do medalhista olímpico de judô Travis Stevens no Ippon Seoi Nage!

Junte-se a um dos melhores judocas americanos de todos os tempos, pois Travis Stevens oferece uma compreensão completa e total do ippon seoi nage, um dos arremessos mais impactantes do judô. Agora você pode usar essa técnica poderosa para mais ippons, pois Travis ensina os fundamentos, os movimentos e combos intermediários e avançados que você pode usar para seoi nage bem-sucedido.

Desenvolva suas habilidades com técnicas e exercícios fundamentais, pois Travis começa com uma introdução ao básico. Use exercícios de diagrama de piso para um melhor trabalho de pés, exercícios de sombra para sentir as principais mecânicas do corpo e, em seguida, uchi komi que você pode repetir para obter habilidade.

À medida que você melhora, o ensino fica mais avançado, pois Travis leva você através de combinações e variações de ippon seoi nage que ainda são eficazes e podem levá-lo ao próximo nível. Com pegadas modificadas e variações como o split hip ippon seoi nage e o drop seoi nage, você pode usar os conselhos específicos de Travis para obter arremessos muito melhores.

Travis é um competidor de elite e treinador, com anos de experiência no ensino. Travis representou os EUA em 2016 nos Jogos Olímpicos, levando para casa uma medalha de prata e se estabelecendo como um dos melhores judocas americanos de todos os tempos. Seu forte estilo fundamental trouxe-lhe um enorme sucesso, e agora com anos de experiência como treinador, ele também pode ajudar a trazer o melhor do seu jogo.

PART 1

INTRODUCTION TO IPPON SEOI NAGE
INTRO TO IPPON SEOI NAGE
FOUNDATIONS
CHAPTER 1 - SHADOW MOVEMENTS
INTRODUCTION - SHADOW DRILLS
SHADOW MOVEMENT WITHOUT PARTNER PART
DIRECTIONAL PATTERN - WALKING FORWARD
DIRECTIONAL PATTERN - WALKING BACKWARD
DIRECTIONAL PATTERN - WALKING SIDEWAYS
FUJI TRAINING BAND EXERCISE
CHAPTER 2 - FLOOR DIAGRAM EXERCISES
INTRODUCTION - FLOOR DIAGRAM
IPPON SEOI NAGE WITH FLOOR DIAGRAM & PARTNER
CHAPTER 3 - UNDERSTANDING UCHIKOMI
INTRODUCTION - UCHIKOMI
IPPON SEOI NAGE SQUARE STANCE
UCHIKOMI
UCHIKOMI MOVING BACKWARDS
UCHIKOMI MOVING SIDEWAYS
LIFTING UCHIKOMI
CHAPTER 4 - PRINCIPLES OF NAGE KOMI
INTRODUCTION - NAGE KOMI
BASIC NAGE KOMI
NAGE KOMI MOVING BACKWARDS
NAGE KOMI MOVING SIDEWAYS
NAGE KOMI ON A CRASH PAD DEVELOPING POWER
CHAPTER 5 - COMMON MISTAKES
INTRODUCTION - COMMON MISTAKES
COMMON MISTAKES WITH THE HANDS
COMMMON MISTAKES WITH THE FEET AND BODY

PART 2

INTERMEDIATE
CHAPTER 1 - SIMPLE COMBINATIONS
INTRODUCTION - SIMPLE COMBINATIONS
SQUARE STANCE IPPON SEOI NAGE OPPOSITE WAY
APPLICATION OF IPPON SEOI NAGE OPPOSITE WAY
SQUARE STANCE KO UCHI GARI TO IPPON SEOI NAGE
APPLICATION OF KO UCHI GARI TO IPPON SEOI NAGE
SQUARE STANCE OUCHI GARI TO IPPON SEOI NAGE
APPLICATION OF OUCHI GARI TO IPPON SEOI NAGE OPPOSITE SIDED PLAYERS
CHAPTER 2 - DROP SEOI NAGE
INTRODUCTION - DROP SEOI NAGE
SHADOW DRILL
SQUARE STANCE
WALKING BACKWARD
WALKING SIDEWAYS
DROP IPPON SEOI NAGE APPLICATION - SAME SIDED ATHLETES
CHAPTER 3 - MODIFIED GRIPS & MOVEMENTS
INTRODUCTION - MODIFIED GRIPS
SQUARE STANCE FROM THE SLEEVE
APPLICATION TO FROM THE SLEEVE
CREATING THE ANGLE FOR IPPON SEOI NAGE SAME SIDED ATHLETES

PART 3

ADVANCED
CHAPTER 1 - SPLIT HIP IPPON SEOI NAGE
INTRODUCTION - TO SPLIT HIP IPPON SEOI NAGE-
SHADOW DRILL SPLIT HEAD LEAD LEG
SHADOW DRILL SPLIT HIP BACK LEG
SQUARE STANCE - SPLIT HIP LEAD LEG
SPLIT HIP BACK LEG
WALKING FORWARD SPLIT HIP BACK LEG
WALKING FORWARD - SPLIT HIP LEAD LEG
LEG TO THE OUTSIDE
SPLIT HIP OPPOSITE SIDED ATHLETES
CHAPTER 2 - COMPLEX COMBINATIONS
INTRODUCTION - MODIFIED GRIPS & MOVEMENTS
SAME SIDED ATHLETES CROSS GRIP PULL BY
SAME SIDED ATHLETES CROSS GRIP PULL BY DROP IPPON SEOI NAGE
IPPON OSOTO SAME SIDED
IPPON OSOTO DROP SEOI NAGE
IPPON OSOTO SKIP STEP
IPPON KO UCHI MAKIKOMI
IPPON SEOI NAGE TO ASHI BARI(BLENDED)
SPLIT HIP UCHIKOMI LEAD LEG
SPLIT HIP UCHIKOMI BACK LEG
DROP IPPON OSOTO GAKE SAME SIDE
DROP IPPON OSOTO GAKE OPPOSITE SIDE
DROP SEOI NAGE THE OPPOSITE WAY STANCE CHANCE
FREEING YOUR SLEEVE FOR IPPON SEOI NAGE C GRIP METHOD
FREEING YOUR SLEEVE FORIPPON SEOI NAGE OVER ARM METHOD
BREAKING THE COLLAR GRIP WITH A C GRIP INTO IPPON SEOI NAGE
BREAKING THE COLLAR GRIP WITH A PUSH OFF INTO IPPON SEOI NAGE