BJJ Drills For Grapplers Of All Levels By Pete Letsos

BJJ Drills For Grapplers Of All Levels By Pete Letsos

Pete “O Grego” Letsos está de volta para outra instrução revolucionária! Desta vez, Pete procura dar a você exercícios de Jiu-Jitsu comprovados e que funcionam que grapplers de todos os níveis podem usar para melhorar rapidamente. Concentre-se em técnicas e movimentos eficazes que permitem que seus exercícios se tornem mais do que um ótimo treino cardiovascular. Exercite conceitos e sequências específicas que você poderá aplicar contra um oponente real.

A série é uma instrução de 4 partes dividida em exercícios que abordam as áreas mais essenciais do Jiu-Jitsu. Pete procura fornecer a você um programa completo que o ajudará a melhorar a posição em pé, a retenção da guarda, as sequências de finalização, as táticas da tartaruga e muito mais.

Cada exercício é dividido em partes utilizáveis ​​de técnicas que funcionam sozinhas, mas funcionam ainda melhor em uma sequência. A série abrange as sequências de finalização que o ajudarão a se tornar mais agressivo e confiante em suas finalizações. Pete é conhecido por seu jogo de finalização criativo, especialmente suas chaves de pulso brutais. Você aprenderá como se tornar devastador com chaves de pulso, chaves de perna, armadilhas kimura e muito mais com exercícios de fluxo únicos e criativos.

Junto com sua atualização de finalização, Pete também compartilha seu conhecimento sobre como melhorar rapidamente na passagem de guarda e nas fugas de imobilização. Mais uma vez, ele mostra como criar sequências que tornam a passagem da guarda muito mais fácil de administrar, além de escapar das tentativas de imobilização do oponente. Se você está procurando métodos consistentes para melhorar seu jogo, não procure mais do que a mais recente masterclass de Pete em exercícios de Jiu-Jitsu!

PART 1

INTRODUCTION
STANDING DRILLS
HANDLESS SINGLE & DOUBLE DRILL
MACHINE GUN ARM DRAG
PUMMEL TO PUMMEL
CROSS GRIP SERIES
SIT THROUGH
GUARD RETENTION DRILLS
SCISSOR SERIES
ELBOW PROP SERIES
DOUBLE UNDER SERIES

PART 2

PIN ESCAPES
TURN IN SERIES
MOUNT ESCAPE
ROLL THROUGH DRILL
MOUNT REVERSAL
SURPRISE
PETERSON ROLL
MOUNT DRILLS
MOUNT DISMOUNT
MOON DRILL
AROUND THE WORLD
FRONT SHOULDER TO MOUNT
SUBMISSION DRILLS
BACK & ARMBAR FLOW
LEG LOCK FLOW
WRIST LOCK FLOW
KIMURA TRAP CITY

PART 3

PASSING DRILLS
PAIXAO TOREANDO
OVER UNDER TOREANDO
‘L’ TOREANDO
JUMP STEP TOREANDO
LONG STEP
OVER UNDER
DOUBLE UNDER
KNEE CUT
LEG DRAG
TRIPOD
SMASH PASS
CLOSED GUARD
MOON DRILL

PART 4
TURTLE DRILLS
MOON DRILL
BACK ATTACKS
TURTLE SURFING
BAIT AND TAKE
ARMBAR TORTURE SWIVEL ARMBAR DRILL
OUTRO