Breaking Legs and Breaking Hearts by Garry Tonon
Domine o mundo da finalização na parte inferior do corpo com o guia do membro da Danaher Death Squad e Medalista do ADCC, Garry Tonon para ataques sistemáticos de Chave de calcanhar
Ataque a parte inferior do corpo de forma sistemática com o guia do medalhista do ADCC e lutador invicto de MMA Garry Tonon para travar as pernas com sucesso e segurança. Aprenda as mesmas técnicas e métodos que Garry usou nos níveis mais altos de luta de finalização com esta série de 7 partes sobre como trabalhar constantemente para finalizações bem-sucedidas abaixo da cintura.
Construa heel hook poderoso e eficaz com o guia fácil de entender de Garry para obter esta finalização complicada sem depender de potência ou velocidade. Com a mecânica de quebra máxima em seu gancho de calcanhar interno, gancho de calcanhar externo e muito mais, você finalmente será capaz de obter toques significativos com esses importantes apoios modernos.
Trabalhe de ashi garami a ashi garami com o guia de Garry para conectar esses sistemas para obter o efeito máximo, criando um método unificado de atacar essas posições juntos. Veja as chaves importantes para a vitória de cruz ashi, irimi ashi, fora ashi e muito mais, conforme você aprenda como essas posições funcionam melhor e se encaixam em um plano de jogo.
Com entradas que você pode usar de todas as partes, você pode começar a usar esses sistemas da parte inferior do corpo a partir de elevações, etapas no estilo kani basami, entradas rolantes, entradas giratórias e muito mais. Este pode ser o seu guia de 7 volumes para criar uma compreensão melhor do que nunca sobre as melhores maneiras de travar as pernas, com o conselho técnico de Garry Tonon sobre o que funcionou para ele.
PART 1
INTRODUCTION
INTRODUCTION TO LEG ENTANGLEMENTS 1
INTRO TO BREAKING MECHANICS
LEVER WEDGES AND FULCRUM
TOE HOLD
OUTSIDE HEEL HOOK
INVERTED HEEL HOOK
KNEE BAR
ACHILLES LOCK
INTRO TO BACKUP PLANS (CLIMBING, SWITCHING AND GAINING DOMINANT POSITION)
PART 2
IRIMI ASHI GARAMI
FUNDAMENTALS OF CONTROL
THE POWER OF KUZUSHI
ADVANCED KUZUSHI
SNAG THE COLLAR IN WEAKSIDE TRANSITION
TRIPOD SWEEPING
DOUBLE TROUBLE
PART 3
ENTRIES
ENTRIES FROM SEATED
HAND FIGHTING ENTRIES FROM SEATED
ENTRIES FROM SEATED KNEE WRESTLING
STANDING ENTRIES: THE KICK-OUT PROBLEM
GUARD PASSING ENTRIES
TOP CLOSED GUARD AND HALF GUARD ENTRIES
BOTTOM CLOSED GUARD ENTRIES
ELEVATION FROM THE KNEES
ESCAPES FROM BOTTOM PINS
THE INSIDE FOOT POMMEL
SEATED VS STANDING ATTACKS
OUTSIDE HEEL HOOK
TOE HOLD VS HEEL HOOK
THE PATH TO CROSS ASHI GARAMI
PART 4
OUTSIDE ASHI GARAMI
ADVANCED BREAKING MECHANICS
ONE ARM ONE LEG TEST
HEEL KNEE BAR
BACK EXPOSURE PROBLEM
ACHILLES LOCK
PART 5
CROSS ASHI GARAMI
CROSS ASHI ATTACKS
DRAGGING ENTRIES
KANI BASAMI ENTRIES
PASSING BACKSTEP
DE LA RIVA
ACHILLES LOCK
PASSING MISDIRECTION
UNIFYING THE SYSTEM
PART 6
ELEVATION ENTRIES
REVERSE X GUARD
SUMI GAESHI
YOKO SUMI GAESHI
SPINNING ENTRIES
PASSING
IMANARI ROLLS
ROLLING ENTRIES
HEEL FIRST OR ASHI FIRST?
KNEE BAR
ADVANCED BREAKING MECHANICS
DOUBLE TROUBLE
ROTATING SUBMISSIONS
TOE HOLD
POMMELING
PART 7
50/50 -SCISSOR ME TIMBERS
ADVANCED BREAKING MECHANICS
FAR HIP ASHI
BACK SIDE (ENTRIES)
INTRODUCTION
5 CORE ENTANGLEMENTS
SCOOPING ENTRIES
TURNOUT ENTRIES
ROLLING ENTRIES AND INVERSIONS
CROSS ACHILLES ENTRIES
THE PESKY STANDING OPPONENT
STANDING ENTRIES
ESTIMA LOCKS
