Diamond Concept : Side control and Mount Escapes By Xande Ribeiro

Diamond Concept : Side control and Mount Escapes Plus: Modern Hip Escaping and Vortex Strengthening Exercises by Xande Ribeiro

Aprenda o conceito super eficaz Diamante para escapar de más posições que o Campeão Mundial e Lenda de Jiu-Jitsu Xande Ribeiro usou para criar uma guarda intransponível

O princípio diamante do mestre Xande Ribiero para escapar da montada e do controle lateral e nunca mais ser pressionado, com esses conceitos e técnicas criativas e eficazes. Xande Ribiero é um dos lutadores mais técnicos de todos os tempos, e agora você pode aprender o princípio de fuga que o ajudou a ter sucesso contra os melhores do mundo nos últimos 15 anos.

Escapar de posições ruins é um dos aspectos mais fundamentais do grappling, e agora você pode aprimorar essa habilidade com a proteção de diamante que Xande desenvolveu. Enquadre adequadamente, proteja-se, elegante e pedale para uma posição melhor contra oponentes difíceis com o conhecimento que você obterá nesta série de 4 volumes.

Saia de algumas das piores posições do jiu-jitsu, incluindo todas as variações de controle lateral e montada que as pessoas usarão para te prender, incluindo controle lateral, kesa gatame, norte sul, montada, meia montada, montada técnica e muito mais.

Com incrível precisão, você pode começar a aplicar esse novo conceito ao seu jogo e parar de ser esmagado por essas posições dominantes. Nesta série, você também verá os exercícios e aquecimentos que Xande recomenda para qualquer grappler desenvolver suas habilidades, incluindo exercícios de mobilidade e fortalecimento que você pode fazer em qualquer lugar.

Part 1:

Diamond Concept Overview
Mobility Drills.
Hip Escape
Base foot Hip Escape
Single Leg Hip Escape
Shoulder Escape
Shoulder Escape 2
Kickstand
Reverse Hip Escape
Belly Down
Kickstand Belly Down
Budo Con Switch
Running Step
Hip Switch
Budo Con Switch to Alligator Roll

Part 2:

Strengthening Exercises Connection Crunches
Single Side Crunches
Cross Knee Touches
Building Resistance
“Roll Up Roll Down”
Diamond Crunches
Understanding Vortex
SINGLE LEG HIP ESCAPE

Part 3:

Techniques.
Kesa Gatame Elbow control
Kesa Gatame Collar Control Introducing the Cross Frame
Kesa Gatame Over Shoulder Control
Top Shield Defense
Super Hold Neutral Escape
Super Hold Hip To Hip Escape
Super Hold Sensitivity for Hip to Hip and Kesa Gatame
Reverse Kesa Gatame Controlling over the Arm
Kesa Gatame Controlling under the Armpit

Part 4:

Running Escape
Fail Running Escape to Hip Switch
Over Under Escape
North South Escape
North South Over the Arms
Oopa Mount Escape
Stiff Arm Mount Escape
Top Diamond Reversal
Half Mount Escape
Fighting the Legs from Mount
Alligator Roll from Technical Mount
Jack Lever from Technical Mount