Fundamental Folkstyle Wrestling Com Adam Wheeler

Fundamental Folkstyle Wrestling Com Adam Wheeler

Domine os fundamentos e torne-se um lutador completo, com a nova série de 4 volumes Fundamental Folkstyle Wrestling, de Adam Wheeler, medalhista olímpico. Aprenda os movimentos, conceitos e ataques de que todo lutador precisa em seu arsenal, de neutro, superior e inferior, e tire o máximo proveito de todas as posições sempre que bater no tatame.

Adam é um treinador incrível, com anos de experiência esmiuçando técnicas, para que todos, de iniciantes a veteranos, possam obter muito desta série. Agora, não perca a chance de criar seus fundamentos e deixar sua técnica a melhor possível.

Adam Wheeler conseguiu esses níveis mais altos de luta livre e sabe melhor do que ninguém que são os princípios e fundamentos que vencem as lutas. Agora você pode aprender as maneiras certas de lutar com as mãos, atirar, arremessar e pontuar com seus pés, antes de aprender como levá-lo ao tapete e garantir a queda.

Com dicas e conselhos técnicos sobre como praticar e competir, esta é uma série de serviços completos, com detalhes que permitem a Adam se destacar no nível olímpico com uma medalha de bronze nos jogos de Pequim.

Esta série não se trata apenas de posições, são movimentos e conceitos fundamentais que todo lutador precisa em seu arsenal para vencer de forma consistente. Aprenda as etapas de penetração e o trabalho com os pés, que ainda é uma das partes mais negligenciadas da luta livre, e como conectá-las a single legs, double legs, high crotches, duck unders e muito mais. Adam divide cada movimento sozinho e depois traz um parceiro, mostrando como desenvolver sua técnica ao longo do tempo até que esteja pronta para a partida.

Domine os conceitos básicos e os agarramentos que obtêm grandes resultados em todos os níveis do esporte, à medida que Adam Wheeler realiza seu trabalho no tatame mais confiável e consistente. De cima e de baixo, the half nelsons, cradles e reversões necessárias para vencer qualquer situação de cima / baixo. Com pequenos detalhes em cada posição que podem dar uma enorme vantagem, esta série não pode faltar para quem quer construir sua base de luta livre desde o início.

Além das jogadas, ampliações e manobras, aprenda algumas das filosofias de Adam que lhe permitiram ser um dos melhores lutadores greco-americanos de sua geração. Ouça de um medalhista olímpico sobre como fazer exercícios e por que é tão importante. Obtenha as rotinas pessoais de aquecimento que você pode usar para estar pronto para começar desde o primeiro apito e como abordar as partidas difíceis de maneiras que as tornem muito mais fáceis de gerenciar.

Esta série não é apenas sobre como lutar, é sobre o porquê! Com quatro volumes cheios de treinamento em campeonatos, obtenha sua cópia hoje e melhore os fundamentos que transformam os lutadores médios em seus melhores concorrentes possíveis.

Volume 1

Introduction

Warm Up Routine Guide

Specific Wrestling Warmups

Reasons For Drilling

Takedowns

Penetration From The Knees (Duck Under)

Penetration Step

L Penetration Step

Partner Penetration Step

L Step With Partner

L Step Double Leg Finish

Individual Double Leg Trip

Individual Double Leg Trip With Partner

Volume 2

Tie Ups With Handfighting

Lunge Step

Lunge Step Duck Under

Lunge Step Double Leg

Lunge Step High Crotch

Basic Two On One Control

Ankle Pick

Ankle Pick Version 2

Basic Backstep

Backstep With Partner

Basic Arm Drag

Arm Drag to Lunge or L Step

Volume 3

Front Side Offense

Sprawl

Sprawl With Partner

Sprawl Go Behind

Wheeler Go Behind

Pulling Whip Over

Pushing Whip Over

3/4 Nelson

3/4 Nelson Shuck By

Near Side Cradle

Volume 4

All Pinning Combos

Chop and Breakdown

Chop and Bump Breakdown Deep Waist Ankle

Spiral Ride Breakdown

Basic Half Nelson

Half Nelson With Wrist Control

Far Side Cradle Variation One

Far Side Cradle Variation Two

Escapes and Reversals

Stand Up

Stand Up With Partner

Individual Switch

Switch With Partner

Individual Sit Out

Sit Out With Partner

Additional Tips