Gracie Fundamentals: Side Control Escapes By Rayron Gracie

Gracie Fundamentals: Side Control Escapes By Rayron Gracie

O Superstart do Jiu-Jitsu Rayron Gracie apresenta um sistema de escape com controle lateral fácil de aprender e ultraeficaz!

Fortaleça suas fugas com movimentos fundamentais aprovados por Gracie que qualquer um pode aprender e aplicar contra oposição maior/mais forte!

Fuja de algumas das piores posições do Jiu-Jitsu como joelho na barriga, controle lateral, norte/sul e múltiplas variações de cada uma.

Desenvolva o timing perfeito para cada fuga e melhore drasticamente a sua capacidade de criar espaço e manter a guarda!

Defenda finalizações comuns como arm bar, estrangulamento com cortador de papel e Kimura com métodos consistentes não apenas para encerrar a tentativa, mas também para abrir opções para recuperar a guarda!

Descontraia e desvende até mesmo pegadas mais rígidos com planos de fuga cuidadosamente elaborados.

Simplifique o processo de fuga sabendo exatamente como seu oponente reagirá com o protocolo de fuga testado em batalha de Rayron!

PART 1

INTRO
PREEMPTIVE GUARD PASS PREVENTION
PREVENTATIVE UNDERHOOK MAINTENANCE
WHEN TO ESCAPE?
KNEE ON BELLY
KNEE ON BELLY SIT UP REVERSAL
LOW CHEST KNEE ON BELLY HEAD TUCK REVERSAL
HIGH CHEST KNEE ON BELLY ROLLING REVERSAL
KESA GATAME UNDERHOOK REVERSAL

PART 2

ESTABLISHED SIDE CONTROL ESCAPES
INVERTED TOP SIDE CONTROL EESCAPE ARM IN
INVERTED TOP SIDE CONTROL ESCAPE ARM IN WITH PANTS CONTROL
INVERTED TOP SIDE CONTROL ESCAPE ARM OUT
SIDE CONTROL HOOK SWEEP ESCAPE
SIDE CONTROL HOOK RECOVERY
SIDE CONTROL HOOK SWEEP VARIATION
NECK FRAME TO UNDERHOOK ESCAPE
GHOST ESCAPE

PART 3

INITIAL KNEE RECOVERY
KESA GATAME KNEE IN RECOVERY
NORTH SOUTH ESCAPE
NORTH SOUTH AVOID THE BACK TAKE
NORTH SOUTH SINGLE LEG
NORTH SOUTH PENDULUM ESCAPE
SIDE CONTROL ROLE OVER REVERSAL
KESA GATAME BRIDGE ESCAPE
KESA GATAME SHOULDER ESCAPE

PART 4

ELBOW FRAME TURNING AWAY ESCAPE
FAT MAN ROLL
WRISTLOCK SIT UP ESCAPE
WRISTLOCK ROLL OVER DEFENSE
ARMBAR DEFENSE
KIMURA DEFENSE
PAPERCUT DEFENSE