Gravity Is Your Friend: Sit Up guard Sweeps by Thomas Rozdzynski

Gravity Is Your Friend: Sit Up guard Sweeps by Thomas Rozdzynski

Domine a arte de utilizar a gravidade e a distribuição de peso para incorporar efetivamente uma série de raspagens da guarda sentada ao seu arsenal com o faixa preta de Jiu-Jitsu Thomas Rozdzynski.

Compreenda verdadeiramente os conceitos de gravidade e distribuição de peso e veja como esse conhecimento se traduz em uma melhor compreensão da mecânica da raspagem.

Não se concentre apenas em levar seu parceiro ao chão, mas assegure-se de alcançar uma posição dominante durante o processo.

Confira uma série de exercícios e entradas para a raspagem e crie cenários completos que você provavelmente encontrará nos tatames.

Analise todas as suas opções com diferentes pegadas, incluindo pegada cruzada na manga, pegada próxima à manga e controle da lapela, bem como inúmeras técnicas de canela com canela.

Use essas entradas e técnicas para preparar quedas, como a pegada no tornozelo ou a pegada de uma perna, além de transições para atacar as costas e muito mais!

PART 1

INTRO
OVERVIEW
CONCEPT OF SIT-UP GUARD
KEY POINTS AND OBSTACLES
ENTRIES TO SIT-UP GUARD AND DRILLS
TRADITIONAL + CROSS SLEEVE
COLLAR DRAG SWEEP STANDING
COLLAR DRAG SWEEP SITTING
COLLAR DRAG SWEEP WITH A BUTT KICK WHEN POSTED
COLLAR DRAG SITTING HOOK WHEN POSTED
KNEE PULL SITTING WITH POSTURE
KNEE BEHIND THE KNEE - STANDING
KNEE BEHIND THE KNEE - BACK TAKE
SINGLE LEG SWEEP
SINGLE LEG TAKEDOWN
ANKLE PICK

PART 2

NO SLEEVE + LAPEL CONTROL
COLLAR DRAG TO TRIPOD - ANKLE PICK STANDING
HIGH LAPEL CONTROL
LOW LAPEL CONTROL
TRADITIONAL + NEAR SLEEVE
SINGLE LEG SWEEP
SINGLE LEG TAKEDOWN

PART 3

SHIN TO SHIN + CROSS SLEEVE
SHIN TO SHIN ENTRIES
COLLAR DRAG STANDING
COLLAR DRAG STANDING WITH DRIVING FORWARD
COLLAR DRAG SITTING
BACK TAKE WHEN POSTED OVER THE HEAD
KNEE GRIP AND ROLL
FAR STEP WITH DRIVING FORWARD
NEAR STEP WITH DRIVING FORWARD
POST ON BOTH SIDE
SHIN TO SHIN + NEAR SIDE
ROLL OVER THE SHOULDER
OUTRO