Jonatas Novaes - The Flat Half Guard
Nunca mais fique preso no fundo do poço com o campeão de Jiu-Jitsu Jonatas Novaes e sua incrível meia guarda plana! A Flat Half Guard de Jonatas Novaes é uma das posições mais exclusivas e inovadoras já vistas em qualquer série de instrução de Jiu-Jitsu até hoje. Semelhante a ser montado, estar preso em uma "meia guarda plana" é ter suas costas, ombros e cabeça presos no tatame.
Sempre treinando com oponentes maiores, Jonatas frequentemente se encontrava nesta posição, preso no fundo e lutando de costas. Recusando-se a desistir, Jonatas começou a desenvolver uma série de jogadas que lhe permitiam escapar, raspar e finalizar da “meia guarda plana”, como ele começou a chamá-la. Com o passar dos anos, ele se tornou tão eficaz nessa posição que agora quase sempre se achata, permitindo-lhe surpreender e atacar seus adversários desavisados.
Nesta série de DVDs, Jonatas vai te ensinar tudo o que você precisa saber para lutar e vencer no Flat Half! Com mais de 70 técnicas em toda a série, você aprenderá passo a passo todos os pegadas, raspagens, reversões e finalizações que permitirão que você ganhe na meia plana! Cada técnica em toda esta série Jonatas usou pessoalmente em centenas de lutas de Jiu-Jitsu e MMA.
Volume 1
1. Flat Half Theory Part 1
2. Flat Half Theory Part 2
3. Flat Half Theory Part 3
4. Flat Half Body Control
5. Flat Half Grips
6. Control and Grips Review
7. Back Roll Sweep Part 1
8. Back Roll Sweep Part 2
9. Back Roll Sweep: Leg Post Counter
10. Back Roll Sweep: Side Half Guard
11. Back Roll Sweep: Knee Bar Submission
12. Choke Counter Armlock
13. Flat Half to Armlock
14. Flat Half to Reverse Armlock
15. Flat Half to Kimura
16. Flat Half to Sweep
17. Technical Stand-up
18. Technical Stand-up sweep 1
19. Technical Stand-up sweep 2
20. Flat Half to Back 1
21. Flat Half to Back 2
22. Calf slicer
23. Knee Bar
24. Knee Bar to Sweep
25. Whizzer to Back
26. Whizzer to Sweep
27. Whizzer to Knee bar
Volume 2
1. Open Flat Half Theory
2. Grips and Control
3. Wrestling Pass Sweep
4. Forward Sweep
5. Side Sweep
6. Forward & Side Sweep Part 1
7. Forward & Side Sweep Part 2
8. Bicep-Lock Sweep Part 1
9. Bicep-Lock Sweep Part 2
10. Bicep-Lock to Omoplata
11. Omoplata to Triangle
12. Back Roll Sweep
13. Back Roll to Arm crush
14. Americana Submission
15. Switch Sweep 1
16. Switch Sweep 2
17. Arm Triangle
18. Arm Triangle to Switch Sweep
19. Sweep to Closed Guard
20. Flat Half to Back
21. Ezekiel Choke
22. Double Under-hook Sweep
23. Inside Spin to Back
24. The 50/50 Guard
Volume 3
1. Introduction
2. Grips & Control Part 1
3. Grips & Control Part 2
4. Grips & Control Part 3
5. Hook Sweep
6. Taking the Back
7. Back Roll Sweep Part 1
8. Back Roll Sweep Part 2
9. Arm Crush
10. Triangle Choke
11. Kimura Submission
12. Triangle Kimura Sweep
13. Omoplata Sweep
14. Omoplata Submission
15. Omoplata to Triangle
16. Leg Switch Sweep
17. Taking the Back
18. Arm Hook Sweep 1
19. Arm Hook Sweep 2
20. Arm Hook to Back
21. Lapel Trap to Mount
22. Lapel Trap to Back 1
23. Lapel Trap to Back 2
