The Budokon Mobility System Com Cameron Shayne and Xande Ribeiro
Descubra os segredos para um melhor movimento e mobilidade com Cameron Shayne e Xande Ribeiro
Entenda as 5 posições principais de mobilidade e como elas se relacionam com o seu jogo de jiu-jitsu
O Jiu-jitsu é uma arte marcial única, pois exige que estejamos em sintonia com nosso corpo em um nível muito profundo. Aumentar certos aspectos de nossa mobilidade pode ter efeitos massivos em nossa capacidade de transição, defesa, ataque e movimento geral. Entender como MOVER COM MAIS EFICIÊNCIA irá fornecer-lhe MAIS CONSCIÊNCIA CORPORAL e fará com que todo o seu jogo se eleve!
Cameron Shayne e Xande Ribeiro construíram a fórmula perfeita para ajudá-lo a compreender os CONCEITOS MAIS IMPORTANTES DE MOBILIDADE E MOVIMENTO CORPORAL QUANTO SE RELACIONAM COM JIU-JITSU. Cameron Shayne, o fundador da Budokon University, apresentará a você as linguagens do movimento. Depois de ter adquirido uma visão sobre a mecânica adequada do movimento corporal, Shayne irá então passar as coisas para o campeão mundial de Jiu-Jitsu Xande Riberio, onde você terá uma visão abrangente de como esses temas podem ser aplicados a conceitos de Jiu-Jitsu de alta porcentagem
Você começará com uma lição sobre as 5 posições primárias da mobilidade corporal, enquanto Shayne explica em detalhes como CONECTAR INTEGRALMENTE um ao outro. Ele demonstrará e explicará vários movimentos, como a inversão, a caminhada do gorila e o meio agachamento para ajudar a levar para casa esses conceitos importantes e fornecer a você MÉTODOS DE MOVIMENTO MAIS EFICIENTES.
Na segunda metade dos 4 volumes, o campeão mundial de Jiu-Jitsu Xande Ribeiro assumirá e o instruirá sobre como aplicar o que aprendeu sobre mobilidade na sua prática de jiu-jitsu. Ele compartilhará alguns de seus conceitos mais confiáveis do jiu-jitsu, como como proteger os quatro cantos do corpo e algumas TÉCNICAS DE ALTO PERCENTAGEM que o ajudarão a conectar os pontos entre a mobilidade aprimorada e o jiu-jitsu.
Part 1:
Introduction for BJJ World Champion & Budokon Movement Student Xande Ribeiro
Introduction for Budokon Movement Professor Cameron Shayne
The 5 Primary Positions of Mobility
Spirals and Steps
Prone to Supine Overhead Transition
Prone to Supine Transition Across The Chest
Prone to Supine Transition With A Hip Thread
Part 2:
Inverting
Squatting
Gorilla Walk & Gorilla Squat
The Half Squat
Part 3:
Side Winder
Seated to Squatting Transitions
Seated to Half Squat Transitions
Half Squat to Inversion Connections
Chains of Transition
Applying Movement Concepts In BJJ - Scissor Sweep
Staying Elegant
Breaking The Superhold
The Diamond (Protecting The Corners)
Part 4:
Basing On The Elbow
Side Closed Guard to The Back
Coyote Guard to The Back
Efficient Inversions
The Hip Switch
Half Squat Takedowns
