Knee In The Middle Guard by Jamie Cruz
Desvende os segredos do sistema de guarda com joelho na guarda média e obtenha insights exclusivos do faixa-preta 4º grau Jamie Cruz para revolucionar sua guarda no Jiu-Jitsu!
Domine seus oponentes em qualquer posição: Aprenda a arte do controle e da alavancagem com o sistema de guarda com joelho na guarda média, que lhe dará vantagem em cada giro.
Aprimore suas habilidades defensivas e ofensivas: Domine as técnicas que não apenas o protegerão de finalizações, mas também o prepararão para raspagens e finalizações poderosas.
Eleve seu QI no Jiu-Jitsu: A orientação especializada de Jamie Cruz expandirá sua compreensão das estratégias de guarda, permitindo que você supere seus oponentes.
Junte-se à Elite: Acesse o treinamento que inúmeros praticantes de Jiu-Jitsu usaram para alcançar seus sonhos de faixa-preta – tudo dentro do sistema de guarda com joelho na guarda média desenvolvido por Jamie Cruz.
PART 1
INTRO
HALF GUARD LIFT TO FULL GUARD
HALF GUARD TILT TO SWEEP
KIMURA FROM TOP HALF GUARD
STRAIGHT ARMBAR FROM TOP HALF GUARD
RAZOR ARMBAR
HALF GUARD TURNOVER
DOUBLE ARMBAR FROM TOP HALF GUARD
DOUBLE ARMBAR FROM TOP HALF GUARD IN LOCKDOWN
CROWS FEET TO ARMBAR
CROWS FEET ARMBAR OPPONENT HOLDS COLLARS
REACH UNDER ARMBAR FROM STAGGERED STANCE
PART 2
KNEE OUTSIDE TRIPLE THREAT
KNEE IN THE MIDDLE GUARD
GUARD PUMMELING DRILL
BASIC ARMBAR FROM KNEE IN THE MIDDLE GUARD
SCISSOR SWEEP
SCISSOR SWEEP TO ARMBAR
RAZOR ARMBAR TO ARMBAR
RAZOR ARMBAR TO SCISSOR SWEEP
OMOPLATA FROM KNEE IN THE MIDDLE GUARD
OMOPLATA TO ARMBAR
OMOPLATA TO SCISSOR SWEEP
PART 3
TRIPLE THREAT – KNEE IN THE MIDDLE GUARD
KNEE IN THE MIDDLE GUARD TO TRIANGLE
MODIFIED OMOPLATA SET UP FROM KNEE IN THE MIDDLE GUARD
