Leg Locks Finishes by Helena Crevar
Desvende os segredos para finalizar chaves de perna com "Finalizações de Chaves de Perna", o aguardado tutorial de Jiu-Jitsu da estrela em ascensão do esporte, Helena Crevar.
Como orgulhosa integrante da prestigiosa equipe New Wave BJJ, sob a liderança do lendário John Danaher, Helena rapidamente se tornou uma das forças mais dominantes do grappling feminino.
Sua técnica impecável, atenção precisa aos detalhes e histórico agressivo em competições a tornam a guia perfeita para levar seu jogo de chave de perna ao próximo nível.
Neste tutorial abrangente, Helena detalha suas finalizações favoritas de chave de perna, com foco em configurações eficientes, transições suaves e no aperfeiçoamento da arte da finalização sob pressão.
Seja você um competidor experiente ou apenas iniciante em sua jornada na chave de perna, este vídeo fornecerá as ferramentas para finalizar chaves de perna com confiança e precisão.
Part 1
Intro
Types Of Leglocks - Ankle Locks
Standard Ankle Lock From Irimi Ashi
Belly Down Ankle Lock
Reverse Figure Four Ankle Lock
Cross Ashi Ankle Lock
Double Trouble Ankle Lock
Cross Body Ankle Lock
Part 2
Outside Heel Hook - Irimi Ashi Heel Hook
Irimi Ashi To Outside Heel Hook
Reverse Figure Four Heel Hook
Double Trouble Heel Hook
Cross Ashi Outside Heel Hook
Reverse Figure Four Heel Hook From Cross Ashi
Toe Hold To Outside Heel Hook
Part 3
Inside Heel Hooks - Inside Heel Hook From Cross Ashi
Criss Cross Ashi Heel Hook
Outside Heel Hook To Inside Heel Hook
Cross Body Ankle Lock To Inside Heel Hook
50/50 Inside Heel Hook
50/50 Backside Heel Hook
Part 4
Toe Holds Knee Bars And More - Outside Ashi Toe Hold
Toe Holds With Different Grips
Cross Ashi Toe Hold
Double Trouble Toe Hold
Outside Ashi Behind The Lat Knee Bar
Outside Heel Hook To Behind The Lat Knee Bar
Cross Ashi To Behind The Lat Knee Bar
Double Trouble Hip Lock
Outside Heel Hook To Calf Slicer
Irimi Ashi To Calf Slice
Outro
