Make My Day Cross Guard: Beginner To Intermediate By Vitor Ribeiro

Make My Day Cross Guard: Beginner To Intermediate By Vitor Ribeiro

A lenda do Jiu-Jitsu e do MMA, Vitor “Shaolin” Ribeiro mostra sua guarda cruzada característica que pode ajudá-lo a desenvolver um sistema para ofensa de finalização nas suas costas com esta guarda aberta classicamente poderosa

Esta guarda baseada em punho cruzado irá ajudá-lo a fazer fortes finalizações e raspagens enquanto você se defende usando os fundamentos da guarda aberta

Lance-se em chaves de braço, triângulos, omoplatas e muito mais enquanto controla a guarda cruzada e coloca suas pernas em melhores posições de finalização

Vitor “Shaolin” Ribeiro é 3 vezes campeão mundial na faixa-preta da IBJJF e lenda do MMA, que usou essa guarda cruzada com grande sucesso em sua carreira de competição

Atualize sua posição enquanto Shaolin mostra como a guarda cruzada pode ajudá-lo a pegar as costas, configurar varreduras Shaolin exclusivas, variações de raspagem em tesoura e muito mais

Melhore seu ataque enquanto Vitor treina você sobre como combinar a guarda cruzada em De La X, guarda X, guarda K e muito mais

Faça a transição de baixo para cima com estilo, enquanto Shaolin divide as maneiras pelas quais você pode varrer seu caminho em passes de pressão e passes de arrasto de perna horizontal

PART 1

INTRO
ABOUT SHAOLIN
CROSS GUARD ENTRY FROM CLOSED GUARD AND STANDING
TRIANGLE WHEN THEY RESIST
OMOPLATA WHEN THEY RESIST
ARMBAR

PART 2

OMOPLATA SWEEP WHEN THEY STEP OVER
LEG PUMMELING TO TRIANGLE
BACK TAKE
SHAOLIN SWEEP
OMOPLATA WHEN THEY TUCK THE ELBOW

PART 3

ARMBAR FROM OMOPLATA
BARATOPLATA
MODIFIED SCISSOR SWEEP
K GUARD TO X GUARD SWEEP
MODIFIED PENDULUM SWEEP

PART 4

DE LA X SWEEP
MODIFIED TRIPOD SWEEP
PRESSURE PASS FROM CROSS GUARD
HORIZONTAL LEG DRAG PASS