Master The Move: The American Lock by John Danaher
Nesta série revolucionária do maior treinador de JIUJITSU do planeta, John Danaher, você mergulhará profundamente em uma das finalizações mais fundamentais no esporte de grappling, o American Lock.
John mudará sua perspectiva sobre esta finalização e você aprenderá a usar o American Lock como uma posição para obter uma vantagem tática de cima, de baixo ou mesmo em pé.
Em combinação com certas guardas, pinos e outras finalizações, o American Lock pode levar a finalizações, passagens, raspagens, quedas e muito mais devastadoramente eficazes.
John coloca uma grande ênfase na mecânica de finalização da posição e expande ainda mais para esta chave, onde você pode usá-lo de quase qualquer lugar. Há uma razão pela qual esta é uma pedra angular do submission grappling e John mostrará o porquê.
Esta próxima edição de sua famosa "Master the Move Series" faz exatamente o que o título diz, permite que o espectador realmente desenvolva uma compreensão de classe mundial sobre o assunto e, por sua vez, realmente DOMINE O MOVIMENTO.
Part 1
Intro
Building Your American Lock Program - Step 1: Develop a Devastating Classic American Lock in 3 Core Positions - Arm Wrestling and Arm Wrestling Mechanics
Mechanics of a Good American Lock
Part 2
The 3 Central Problems of the American Lock - 1. The Wrist/Elbow Alignment Problem
Solutions - Chest Push
10 Finger Entry
2 Arms Over
Sit-out
2. Arm Extension - Solution - Hand Over Hand Gripping
3. Elbow Slip - Solution - Elbow Pinch/Head Down
Part 3
Step 2: Expanding Your American Lock into Mount Position and Top Half Guard - American From Mounted Position - Mounted American Locks and the 3 Central Problems - 1. Wrist Shoulder Alignment Problem and Solution - Cross Wrist Push
2. Arm Extension Problems and Solutions - Bottom Arm Wrap
Underhook Elbow Roll
3. Elbow Slip Problems and Solutions - Grapevines
Back Tracking
Miscellaneous Problems From Mount and Their Solutions
American Lock From Top Half Guard - Back Tracking With the American Lock
Opportunistic American Locks From Top Half Guard
Part 4
Step 3: Combining the Threat of American Locks with Other Submission Holds - The Relationship Between American Lock and Juji Gatame Arm Bar
The Relationship Between American Lock and Kimura
Quick Review of the Relationship of the American Lock and Arm Bar/Kimura
Part 5
Learning to Open an Opponent's Arms to Attack From Side Pins - The Front Sitout Position
Using the Side Crucifix to Create Advantage for Your American Locks
Part 6
Using the Triangle to Strengthen Your American Lock - Reverse Triangle
Rear Triangle Ushiro Sankaku to American Lock
American Lock From Front Triangle/Ankle Sankaku
Part 7
Using Your Legs to Apply a Devastating American Lock - The Legs American - Legs American From Mounted Position
Kesa Gatame Into Legs American Lock
American Lock From Bottom Position - The Mir Lock
American Lock From Standing Position
Part 8
Specialized Uses of the American Lock - Kata Gatame Into American Lock
Juji Gatame Grip Break Via American Lock
American Lock From Rear Mount Position
Legs American Counter to a Scoop Guard Pass
Using the American Lock to Escape Side Pins
Old School Sit-out American
