Master The Move: The Anaconda Strangle by John Danaher
Desvende os segredos de uma das finalizações mais poderosas e versáteis do Jiu-Jitsu com Master the Move: The Anaconda Strangle de John Danaher. Como uma das mentes mais respeitadas do BJJ hoje, os ensinamentos de Danaher moldaram campeões como Gordon Ryan e Giancarlo Bodoni, e agora ele está trazendo sua experiência para o seu jogo.
Esta série de 8 volumes mergulha fundo no Anaconda Strangle, uma finalização de alta porcentagem que se tornou um item básico no arsenal dos melhores lutadores.
John não mostra apenas como travar o estrangulamento — ele ensina como integrar seus braços e pernas para criar uma finalização perfeitamente coordenada e poderosa.
Ao utilizar ambos os membros em harmonia, você aprenderá a maximizar a alavancagem necessária para finalizar o estrangulamento, tornando-o ainda mais eficaz e difícil para seu oponente escapar.
Além disso, Danaher aborda os 4 problemas centrais que os praticantes enfrentam ao tentar o Anaconda. Do posicionamento incorreto à dificuldade de realizar o aperto, ele analisa erros comuns e oferece soluções para cada um, garantindo que você possa aplicar o movimento com confiança e precisão.
Part 1
Intro
The Precursor To The Anaconda: The Front Headlock Strangle
The Olympic Roll From Front Headlock
Reverse Olympic Roll From Front Headlock
Part 2
Building An Unstoppable Anaconda Strangle - The Two Central Problems Of The Anaconda Strangle And Their Solution
The Single Most Important Position For The Anaconda Student To Master: The T Position
Using Your Legs In T Position To Maximize Power
The Two Main Variations Of Anaconda Strangles
The Problem With Hand Exposure And Its Solution
Summary Of The Main Points To The T Position
Part 3
Getting To The T Position From Anywhere And Everywhere - Getting To T Position From Turtle Position - Outside Roll Through: My Approach To Outside Roll Through Anaconda
2 Step Method Using Olympic Roll
Inside Roll Through - Standard Method
Step Over Method
Leg Hook Method
Summary Of The Two Most Important Methods Of Getting To T Position
Part 4
Takedown Defense To Anaconda - The Most Important Element Of Anaconda Vs Takedown: Get The Opponent's Hands Off Your Leg And On To The Floor
Downblock To Anaconda
Single Leg Into Anaconda
Double Leg Into Anaconda
Lock Double Leg Into Anaconda
Anaconda Entry On A Standing Opponent - Sit Back Method
Uke Waza To Anaconda
Part 5
Guard Passing Into Anaconda - Understanding The Inverted North South Position
Anaconda Vs Seated Opponent
Entry To Anaconda Against A Supine Opponent
Half Guard Entries into Anaconda
Part 6
Anaconda From Side And Mount Pins - Counter The Kipping Escape
Anaconda From Side Control Top
Anaconda From Guard Position - Arm In Guillotine To Anaconda
Front Headlock Sumi Gaeshi Into Anaconda
Heisting Into Anaconda From Seated Guard
Part 7
Anaconda From The Back - Reverse Kata Gatame Into Anaconda Strangle
Combining Anaconda With Other Submission Holds - Anaconda And Guillotine
Anaconda And Darce
Part 8
When You Can't Break Your Opponent Down To T Position - The Default Option: Go Behind
Front Headlock Olympic Roll Strangle
Guard Pull Anaconda
