No Gi Tornado 4 DVD Set Com Roberto "Cyborg" Abreu

Roberto Cyborg Abreu No Gi Tornado 4 DVDs

Disco 1

Introdução

Meia Guarda Tornado

1- Configurando Tornado
2- Trocando Para Meia Guarda
3- Dica de Caçada
4- Chave De Braço Telefone
5- Chave De Braço Meia Guarda
6- Triângulo Kimura
7- Raspagem Braço Forquilha
8- Omoplata Meia Guarda
9- Raspagem Perna
10- Raspar Para As Costas
11- Raspagem Tornado
12- Triângulo Tornado
13- Triângulo Reverso Tornado
14- Raspagem Ombro Tornado
15- Configurando Meia Guarda
16- Raspagem Trocendo Joelho
17- Raspagem Viagem Pé
18- Meia Guarda Simples
19- Pegar As Costas
20- Chave De Joelho Tornado

Disco 2

Treino Tornado #1
Treino Tornado #2
Treino Tornado #3
Treino Tornado #4
Treino Tornado #5
Treino Tornado #6
Treino De Mobilidade

Passando A Guarda

1- Passagem Um Passo Além
2- Passagem Passo Fora
3- Kimura Empurrando Joelho
4- Defesa E Estrangulamento Nas Costas
5- Rolamento Pegada No Dedão
6- Kimura Rodada
7- Girando Para As Costas
8- Treino De Movimento
9- Passar Fatiando Joelho
10- Passar Socando
11- Passar Para Estrangulamento NS
12- Ajoelhar Para As Costas
13- Passada Chutada Invertida

Disco 3

Finalizações

1- Kimura Lateral
2- Kimura Norte Sul
3- Chave De Braço Com Rolamento
4- Chave De Braço Norte Sull
5- Dicas Joelho Na Barriga
6- Joelha Na Barriga Para Triângulo
7- Triângulo Invertido
8- Triângulo Reverso
9- Joelho No Pescoço
10- Joelho No Pescoço Variação
11- Dicas Ataque Nas Costas
12- Estrangulamento Com Um Braço
13- Estrangulamento Com Um Braço Variação
14- Triângulo A Partir Das Costas
15- Triângulo A Partir Das Costas Variação
16- Chave De Braço A partir Das Costas
17- Chave De Braço Variação

Disco Bonus

Yoga
Fora E Condicionamento
Um Dia Na Vida
Movimento Emergente
Motivação
Treino