Spider Guard DVD - Guarda Aberta Definitiva Com Mauricio "Tinguinha"

Guarda Aranha DVD : Guarda Aberta Definitiva Com Mauricio "Tinguinha" Mariano

Parte 1 - Controle da Guarda Aranha E Raspagens Básicas

1 - Preparando A Guarda Aranha A Partir Da Posição Em Pé

2 - Preparando A Guarda Aranha A Partir Da Guarda Fechada

3 - Controlando Os Braços, Pernas, E Quadris A Partir Da Guarda Aranha

4 - Exercícios De Guarda Aranha

5 - Raspagem Guarda Aranha Balançando A Perna Acima

6 - Raspagem Guarda Aranha Balançando A Perna Acima De Um Lado

7 - Raspagem Com Gancho Por Trás Do Joelho

8 - Joelho Na Faixa E Raspar Segurando Atrás Da Perna

9 - Raspagem Com Gancho Atrás Da Perna Enquanto Oponente Esta De Pé

10 - Raspagem Controlando A Manga E O Tornozelo

11 - Controlando A Manga E Tornozelo Trocando De Lado

12 - Raspar Travando O Braço A partir Da Guarda Sentada

13 - Raspar Rolando Por Baixo Da Perna Travando O Braço

Parte 2 - Finalizações E Raspagens Avançadas

1 - Chave De Braço A Partir Da Guarda Aranha Enquanto O Oponente Estiver Ajoelhado

2 - Chave De Braço A Partir Da Guarda Aranha Enquanto O Oponente Estiver De Pé

3 - Triângulo A Partir Da Guarda Aranha Enquanto O Oponente Estiver Ajoelhado

4 - Triângulo A Partir Da Guarda Aranha Enquanto O Oponente Estiver De Pé

5 - Omoplata A Partir Da Guarda Aranha

6 - Raspagem Omoplata A Partir Da Guarda Aranha

7 - Raspagem Omoplata Finalizando Com Um Triângulo

8 - Raspagem Cruzada Guarda Aranha

9 - Raspagem Cruzada Guarda Aranha Enquanto O Oponente Estiver De Pé

10 - Raspagem Cruzada Guarda Aranha Indo Para As Costas

11 - Transição Guarda Aranha Indo Para O Single Leg

12 - Chave De Joelho A Partir Da Guarda Aranha

Parte 3 - Passando A Guarda Aranha

1 - Dirigindo O Onibus

2 - Passagem Com Passo Atrás

3 - Passagem Usando Quadris

4 - Passagem Elevando Quadris

5 - Passagem Com Passo Na Perna

6 - Passagem Em Volta Do Ombro

7 - Passagem Toureando

8 - Passagem Elevando A Perna Do Oponente

9 - Passagem Com A Cabeça Atrás Da Perna Do Oponente

10 - Passagem Com Passo Por Cima Indo Para Chave De Joelho

11 - Passagem Controlando Por Baixo Da Perna

Parte 4 - Contra Atacando A Passagen Da Guarda Aranha

1 - Contra Atacando O Pilotar do Onibus

2 - Contra Atacando A Pasagem Passo Atrás

3 - Contra Atacando Passagem Que Usa Quadris

4 - Contra Atacando Passagem Que Eleva Quadris

5 - Contra Atacando A Passagem Com Passo Na Perna

6 - Contra Atacando A Passagem Em Volta Do Pescoço

7 - Contra Atacando A Passagem Que Eleva A Perna

8 - Contra Atacando A Passagem Que Usa A Cabeça Atrás Da Perna

9 - Contra Atacando A Passagem Que Controla A Perna Por Baixo

10 - Contra Atacando A Passagem Que Controla A Faixa