Systematically Attacking The Legs By Gordon Ryan

Systematically Attacking The Legs By Gordon Ryan

Agora é sua chance de desvendar os segredos do sucesso da chave de calcanhar, enquanto Gordon “The King” Ryan mostra como qualquer um pode se tornar um leg locker com esses sistemas e técnicas que ele tem usado em sua ascensão incomparável na luta de finalização

O Campeão do ADCC Super Fight mostra as estratégias, técnicas e combinações que o ajudaram a se tornar o melhor, incluindo detalhes nunca antes compartilhados. Veja todas as maneiras mais eficazes de controlar com seu ashi, expor o calcanhar, aplicar pressão de quebra e obter o toque enquanto corta a resistência e os contra-ataques de seu oponente.

Passe por todas as principais posições de leg lock com Gordon enquanto ele explica conceitos e técnicas para garantir finalizações e transição para melhores emaranhados de perna. Com mergulhos profundos em todas as técnicas de Gordon de irimi ashi, cross ashi, ashi externo, 50/50 e muito mais. Com esta série, você obtém acesso direto ao mais notório leg locker do mundo do grappling, ensinando os detalhes precisos necessários para ter sucesso.

Assista a esses sistemas em ação enquanto Gordon rola ao vivo na academia e, em seguida, detalha cada rolagem - para você ver o que ele está fazendo e ouvir por que ele está fazendo isso. Nesta série de 8 volumes, você também obterá os mesmos exercícios que Gordon e sua equipe usam para ficar à frente do jogo com chaves de perna.

PART 1

INTRO TO LEG LOCKS
OVERVIEW
THEORY
IMPORTANCE OF INSIDE AND OUTSIDE HEELHOOKS
BATTLE OF INSIDE POSITIONS
IRIMI AND OUTSIDE ASHI GARAMI STRATEGY
CROSS AND INSIDE ASHI GARAMI STRATEGY
50/50 STRATEGY
MUTUAL ASHI GARAMI STRATEGY
GENERAL ESCAPE DIRECTIONS
DOUBLE TROUBLE
FOLLOWING A LEG
SWITCHING LEGS
BASIC DRILLS
ACHILLES LOCK DRILL
COWBOY DRILL
ACHILLES LOCK CONCEPTS
KNEE BAR CONCEPTS
TOE HOLD CONCEPTS
HEEL HOOK CONCEPTS

PART 2

INTRO TO IRIMI ASHI GARAMI
SETTING AN IRIMI ASHI GARAMI
STRESS TEST
BASIC ACHILLES LOCK
COUNTERING A BASIC EXTRACTION
COUNTERING FORWARD PRESSURE WITH ASHI GARAMI AND ELBOW POSITION
COUNTERING FORWARD PRESSURE WITH POST ASHI
COUNTERING FORWARD PRESSURE WITH BELLY DOWN ACHILLES
SWITCHING TO BUTTERFLY ASHI
BUTTERFLY ASHI TO OTHER LEG ENTANGLEMENTS
ACHILLES HEEL HOOK DILEMMA
FINISHING MECHANICS
STRESS TEST
COUNTERING A HEEL SLIP WITH HIGH HANDS
COUNTERING A HEEL SLIP WITH A ROLL THROUGH
SWITCHING TO OUTSIDE ASHI
SINGLE ROLL THEORY
COUNTERING A POST KNEE
FIGURE 4 SWITCH IF THEY REFUSE TO ROLL
OUTSIDE ASHI BREAKING MECHANICS

PART 3

INTRO TO OUTSIDE ASHI
IRIMI ASHI GARAMI VS OUTSIDE ASHI GARAMI
COUNTERING A HIGH LEG
COUNTERING A HIGH LEG WITH WRIST TO WRIST TOE HOLD
CONTROLLING OUTSIDE ASHI AND DENYING BACK EXPOSURE
CONTROLLING HIPS BY LEG SCISSORING
CONTROLLING HIPS WITH A CROSS SHIN
FORWARD ROLL
TINY JACKET RANT
BELLY DOWN HEEL EXPOSURE
POST ASHI HEEL EXPOSURE
POST FEET HEEL EXPOSURE
CROSS SHIN HEEL EXPOSURE
STRESS TEST
COUNTERING A HEEL SLIP WITH A ROLL
HEEL EXPOSURE ON A KNEELING OPPONENT
REITERATING ACHILLES/HEEL HOOK DILEMMA
ACHILLES - IRIMI ASHI VS OUTSIDE ASHI
FINISHING ACHILLES LOCK VS DEFENSIVE ROLL
HEEL KNEE BAR

PART 4

INTRO TO TOE HOLDS
BELLY DOWN EXPOSURE
BELLY UP EXPOSURE
BELLY DOWN FINISHING MECHANICS
BELLY UP FINISHING MECHANICS
TOE HOLD TO HEEL HOOK
RECAPTURING A KNEE
CALF SLICE SWITCH
INTRO TO TOP USHIRO
MOVING TO TOP USHIRO
HELL HOOK AND TOE HOLD EXPOSURE
DOUBLE TROUBLE TO COUNTER LOCKED LEGS
TOE HOLD KNEE BAR DILEMMA
SPINNING THE LEG

PART 5

INTRO TO CROSS ASHI
LEG POSITIONS
MAIN ISSUES ASSOCIATED WITH CROSS ASHI
BASIC THEORY
BASIC LEG PUMMELING
FIGURE 4 ACHILLES
REVERSE FIGURE 4 ACHILLES
ACHILLES TO HEEL HOOK
LEG LACE
LEG LACE TO HEEL HOOK
PASSING A LEG - 2 ON 1 ANKLE
HALF DRACULA TO HEEL HOOK
PASSING A LEG - DOUBLE DRACULA
EXPOSING BOTH HEELS
COUNTERING PRIMARY LEG ESCAPE WITH STRETCH ASHI
CATCHING THE HEEL WITHOUT THE SECONDARY LEG
CATCHING THE HEEL FROM SHOELACE ASHI
USING A HEISTING DILEMMA FROM SHOELACE ASHI
USING AN ACHILLES TO MITIGATE BACK EXPOSURE
COUNTERING A FORCED DOUBLE INVESION
ACHILLES GRIP TO BACKSIDE 50/50
WHEN ALL FAILS, CENTER CHEST
FORWARD SHIFT TO HEEL HOOK
FAR HIP ASHI TO STOP A ROLL
TRANSFER TO INSIDE ASHI
FOLLOWING A ROLL

PART 6

INTRO TO 50/50
ATTACK UNTIL YOU'RE DEFENDING
INSIDE KNEE POSITION
SEPARATING A SEMI SANKAKU
TOE HOLD / SEPARATION DILEMMA
TOE HOLD / HEEL HOOK DILEMMA
COUNTERING THE HAND FIGHT
CROSS WAIST 50/50
SWEEP/INVERSION DILEMMA VS KNEELING OPPONENT
BACKSIDE 50/50 TRANSITIONS
FOLLOWING A ROLL
INTRO TO MUTUAL ASHI
GOING LAST
ROLLING THROUGH
FAR HIP ASHI
GRIPPING
OUTRO

PART 7

ROLLING - PLACIDO
ROLLING - NATHALIA
ROLLING - PLACIDO
ROLLING - NATHALIA
ROLLING - PLACIDO

PART 8

ROLLING COMMENTARY - PLACIDO
ROLLING COMMENTARY - NATHALIA
ROLLING COMMENTARY - PLACIDO
ROLLING COMMENTARY - NATHALIA
ROLLING COMMENTARY - PLACIDO