The 2 On 1 System For Takedowns And Guard By Leo Vieira

The 2 On 1 System For Takedowns And Guard By Leo Vieira

Às vezes, no Jiu-Jitsu e no grappling em geral, a grande quantidade de variáveis ​​pode ser esmagadora. Sempre que você puder simplificar o processo, encontrará muito mais sucesso. Em sua última série, o renomado competidor/treinador Leo Vieira apresenta um plano completo para quedas e guarda usando a pegada 2 contra 1!

Garantir quedas consistentes é uma área que TODOS os praticantes de Jiu-Jitsu podem melhorar. Leo procura simplificar o processo de quedas, abordando como segurar a luta, como garantir o 2 contra 1 e, claro, como garantir uma ampla gama de quedas de alta porcentagem. O 2 em 1 permite que você feche muitas vias de ataque que seu oponente possa ter, enquanto abre entradas eficientes para simples, duplas, trips e muito mais.

Começando com a parte 3, Leo muda seu foco para usar o 2 em 1 de uma variedade de cenários de guarda. Muitos dos conceitos que você aprende com o 2 em 1 na posição em pé também se aplicam ao utilizar a guarda, meia guarda e guarda borboleta. O 2 em 1 da guarda fechada abre opções de raspagem efetivas que são uma ótima maneira de criar ritmo a partir da guarda fechada. A abordagem de Leo permite que você permaneça ofensivo atacando com raspagens, tomadas de costas e, claro, finalizações.

Leo fecha a série explorando guardas adicionais para usar ao dominar a pegada 2 em 1. A pegada 2 em 1 da meia e guarda borboleta é uma maneira perfeita de controlar os adversários e tornar a passagem extremamente difícil. Tanto a meia guarda quanto a borboleta utilizam o 2 em 1 para atacar com raspagens difíceis de parar que pegarão a oposição de surpresa! Se você está procurando um plano completo sobre o 2 em 1, então não procure mais, o Sistema 2 em 1 para quedas e guarda de Leo Vieira!

PART 1

INTRODUCTION
THE INSTRUCTIONAL IDEA
DRILLS
HOW TO CONTROL THE ARM AND KEEP IT CLOSE
SWITCHING SIDES WHEN OPPONENT PUSHES YOUR SHOULDER TO ESCAPE
USING 2 ON 1 TO MANAGE SPACE AND PUTTING EVERYTHING TOGETHER
HOW TO GET TO THE 2 ON 1 WHEN STANDING
FROM HAND FIGHT
GIVING MY OWN SLEEVE AS A BAIT
FROM COLLAR GRIP BREAKAGE
PUTTING EVERYTHING TOGETHER

PART 2

TAKEDOWNS FUNDAMENTALS
2 ON 1 TO SINGLE LEG
2 ON 1 TO DOUBLE LEG
2 ON 1, SINGLE LEG BAIT TO SEAT BELT
2 ON 1 TO OUCHI GARI
2 ON 1 TO GUILLOTINE
DEFENDING THE GUILLOTINE FROM 2 ON 1
CRUCIFIX FROM 2 ON 1

PART 3

2 ON 1 FROM CLOSED GUARD
DEALING WITH THE GRIPS
SCISSORS SWEEP
FROM SIT UP TO BACK TAKE
REVERSE ARM BAR
TO SINGLE LEG
TO OMOPLATA

PART 4

JOHN WAYNE/GIGGLER SWEEP
DEEP JOHN WAYNE/GIGGLER SWEEP
BUTTERFLY TO X GUARD
BUTTERFLY, SHOULDER TRAP, BACK TAKE OR SWEEP
OUTRO