The Basic Building Blocks Of Wrestling Com Jacob Harman
Construa hábitos de Wrestling de sucesso com o guia do treinador de elite da costa oeste Jacob Harman em treinamento de wrestling eficaz para jovens
O Wresltling é uma das artes de grappling mais eficazes do planeta, e muitos de nós começam jovens, com maus hábitos ou treinadores que não conhecem as melhores técnicas. Quer você seja um atleta procurando isolar o básico com algumas informações novas, um treinador que quer ajudar toda a equipe de uma vez, ou um pai que quer compartilhar com uma criança, uma boa técnica de luta livre é super importante. Aproveite o guia perfeito para iniciantes, que inclui os conceitos básicos, exercícios, jogos e instruções de um dos treinadores de jovens mais procurados do país.
Deixe que o tão aclamado treinador de luta livre do Team Thunder, Jacob Harman, seja seu guia enquanto ele REVELA OS SEGREDOS DOS BLOCOS DE CONSTRUÇÃO DA LUTA. A carreira de Harman como treinador de wrestling se estende por décadas e nesse tempo ele ajudou campeões do UFC, campeões da IBJJF e também do ADCC, ALCANÇAREM SUCESSO NOS MAIS ALTOS NÍVEIS. Harman sabe exatamente o que você precisa para começar a recrutar os fundamentos da luta livre em sua caixa de ferramentas e compilou o índice perfeito de exercícios, jogos, técnicas e conceitos de desenvolvimento de habilidades em uma série de instruções!
Você começará com algumas ideias sobre como CONSTRUIR A FORÇA ADEQUADA para acertar as quedas. Conforme você avança pelos 4 volumes, Harman explicará a importância dos jogos e apresentará a você JOGOS DIVERTIDOS DE ENGAJAMENTO, como frango com um pé, quebra e sumô! Ele o exporá a algumas das sequências de exercícios mais importantes do esporte para ajudá-lo a MELHORAR SEU MOVIMENTO E TREINAR SEU CÉREBRO PARA PENSAR COMO UM LUTADOR.
Harman irá certificar-se de que você entende o funcionamento interno das quedas mais importantes, como single leg e double leg, COMPARTILHANDO OS DETALHES CRÍTICOS DE QUE VOCÊ PRECISA em relação a essas quedas clássicas e suas utilidades. Você ainda receberá conselhos sobre alguns dos erros mais comuns e instruções sobre como corrigi-los. Com instruções passo a passo, claras e concisas, você aproveitará a abordagem simples e educada de Harmans e colherá os benefícios de sua vasta experiência no esporte com esses 4 volumes incrivelmente úteis de instruções básicas que QUALQUER UM PODE SE BENEFICIAR!
Volume 1
Introduction
The Importance of Games
Where Should You Start
Strength Progressions - How To Teach Strength
Push-Up Progressions
Wall Progressions
Teaching Explosivity
Plank Progressions
Squat Progressions
Footwork Fundamentals
Footwork Fundamentals Continued
Volume 2
Jumping Progressions
Jumping Progressions Examples
Bridging 101
Bridging Out Of Bounds
The Importance of Games
Game 1 - Shoulder Sumo
Game 2 - One Footed Chicken
Game 3 - The Foot Step Game
Game 4 - Sumo
Game 5 - The Hands Game
Game 6 - T-Shirt Game
Game 7 - Smash
Volume 3
Introduction to Drills and Fundamentals
Double Leg Basics
High Crotch Basics
Single Leg Basics
Wrestling With Single Legs
Part 4
Double-Single-High Crotch Drill
Common Mistakes to Fix
Knee Sliding
Line Drills
Head Positioning
Closing Thoughts
