The Basics of Brazilian Jiu Jitsu Com Andre Galvao
Afie e domine os fundamentos do Jiu-Jitsu com as técnicas fundamentais de Andre Galvão para uma melhoria rápida para iniciantes.
Aprenda com um dos melhores treinadores de jiu-jitsu do mundo, enquanto Andre Galvão lhe ensina um programa de grappling completo que o ajudará nos ataques fundamentais do grappling. Com este curso de 24 dias, construa seu jogo do zero com os conselhos de Andre sobre o que os novos alunos precisam saber.
Termine as lutas com ataques de finalização técnica
Nesta série de quatro volumes, aprenda as fugas, finalizações, raspagens e muito mais enquanto Andre mostra as técnicas que constituem o coração e a alma do jiu-jitsu. Com instruções fáceis de entender, você pode começar a adicionar conteúdo ao seu jogo e a criar um conhecimento muito mais profundo da arte.
Fuga de posições ruins
André Galvão é um dos melhores treinadores do mundo e, como treinador principal de sua academia Atos, ele treinou muitos campeões mundiais e pessoas comuns para alcançar o sucesso no tatame. Esta série é perfeita para quem deseja dar um salto para um novo nível de sucesso com foco em fundamentos sólidos e confiáveis.
Use este programa para melhoria rápida de Jiu-Jitsu
Saia de posições ruins com escapadas confiáveis que funcionam contra oponentes muito maiores, mesmo da montada, costas, 100 kilos e muito mais. Proteja e finalize arm bars, estrangulamentos, kimuras e muito mais conforme você começa a estudar algumas das finalizações mais eficazes no grappling. Até ataque com passagens e raspagens que melhoram sua posição e passam a controlar com habilidade técnica.
Volume 1
Day 1 - Technique 1. Mount Upa Escape
Day 1 - Technique 2. Mount Elbow Escape
Day 2 - Technique 1. Mount Hip Escape
Day 2 - Technique 2. Mount Underneath Escape
Day 3 - Technique 1. Americana Lock From Mount
Day 3 - Technique 2. Armbar From Mount
Day 3 - Technique 3. Straight Armbar When Opponent Pushes To Side
Day 4 - Technique 1. Mount Headlock Escape
Day 4 - Technique 2. Armbar From Mount (Opponent Sideways)
Day 4 - Technique 3. Mount Choke When Opponent Turns On Side
Day 5 - Technique 1. Mount Cross Choke
Day 5 - Technique 2. Mount Nutcracker Choke
Day 5 - Technique 3. Neck Crank (Illegal Move)
Day 6 - Technique 1. Keeping The Mount When Opponent Pushes On Chest
Day 6 - Technique 2. Keeping The Mount When Opponent Pushes On Stomach
Day 6 - Technique 3. Keeping The Mount When Opponent Pushes Knee
Day 6 - Technique 4. Keeping The Mount When Opponent Sits Up
Day 6 - Technique 5. Keeping The Mount When Opponent Does Upa
Volume 2
Day 7 -Technique 1. Passing Closed Guard (Kneeling)
Day 7 -Technique 2. Passing Closed Guard (Standing)
Day 8 - Technique 1. Ankle Sweep
Day 8 - Technique 2. Overhead Sweep
Day 9 - Technique 1. Scissor Sweep
Day 9 - Technique 2. Hook Sweep
Day 9 - Technique 2B. Hook Sweep Variation
Day 10 - Technique 1. Hip Thrusting Sweep
Day 10 - Technique 2. Kimura From Closed Guard
Day 10 - Technique 3. Kimura Off Hip Thrust Counter
Day 11 - Technique 1. Arm-Lock Stepping Over The Head
Day 11 - Technique 2. Omoplata
Day 12 - Technique 1. Cross Choke From Closed Guard
Day 12 - Technique 2. Armbar From Closed Guard
Day 12 - Technique 3. Triangle From Closed Guard
Volume 3
Day 13 - Technique 1 - Straight Ankle Lock
Day 13 - Technique 2 - Heel Hook
Day 13 - Technique 3 - Knee Reaping
Day 13 - Technique 4 - Toe Hold
Day 14 - Technique 1 - Side Control Escape
Day 14 - Technique 2 - Upa Escape - Side Mount Attacking Mount
Day 14 - Technique 3 - Elbow Escape - Side Mount Attacking Mount
Day 14 - Technique 4 - Choke From Bottom Of Side Control
Day 15 - Technique 1 - Kimura From Side Control
Day 15 - Technique 2 - Kimura
Day 16 - Technique 1 - Straight Arm Lock
Day 16 - Technique 2 - Arm Lock From Knee On Belly
Day 16 - Technique 3 - Straight Arm Lock From Knee On Belly
Day 17 - Technique 1 - Straight Elbow Lock From Side Control
Day 17 - Technique 2 - North South Kimura
Day 17 - Technique 3 - North South Kimura to Armbar
Day 18 - Technique 1 - Paper Cut Choke
Day 18 - Technique 2 - Guillotine Choke From Top Of Side Control
Day 18 - Technique 3 - Guillotine Choke Finish Variation
Day 19 - Technique 1 - Side Headlock Defense With Arm Frame
Day 19 - Technique 2 - Side Headlock Escape 2 - Frame Arm and Resistance
Volume 4
Day 20 - Technique 1. Side Headlock Escape 3 Attacker's Head Down
Day 20 - Technique 2. Side Headlock Escape 3 + Wide Base
Day 20 - Technique 3. Side Headlock Escape 3 Attacker Changes Base
Day 20 - Technique 4. Side Headlock Escape + Arm Trapped
Day 21 - Technique 1. Back Mount Escape
Day 21 - Technique 2. Cross Feet Foot Lock
Day 22 - Technique 1. Rear Naked Choke (Mata Leao)
Day 22 - Technique 2. Espalha Frango + Choke
Day 23 - Technique 1. Collar Choke From Back
Day 23 - Technique 2. Armbar From The Back
Day 24 - Technique 1. Bow-And-Arrow Choke From Back
Day 24 - Technique 2. Duck Under Back Choke Escape
