The Fundamentals of Boxing Com Teddy Atlas

The Fundamentals of Boxing Com Teddy Atlas

Aprenda os fundamentos da doce ciência com o treinador campeão mundial e especialista em luta Teddy Atlas
Construa uma base de campeões com uma das mentes mais reconhecidas e respeitadas do boxe, Teddy Atlas

O sucesso no boxe tem tudo a ver com seus fundamentos. Você os conhece e pode usá-los? Agora você pode aprender os fundamentos, à medida que o treinador campeão de boxe Teddy Atlas lhe ensina o que fazer e o que não fazer no básico do boxe nesta nova série instrutiva de 4 volumes.

Com as mesmas lições que ele dá aos lutadores de classe mundial que ele treina, Teddy o leva por tudo que você precisa para construir uma base de conhecimento. Quer seu objetivo seja competir, treinar, fazer exercícios ou apenas aprender sobre a doce ciência, esta série está repleta de detalhes e dicas internas de Teddy sobre como se mover, arremessar, defender e muito mais.

Veja todos os conceitos-chave que você pode usar no ringue e no treinamento, divididos de maneiras que qualquer pessoa pode entender, como apenas Teddy Atlas pode. Teddy mostra como usar as manoplas para obter precisão e combinações, como mover e acertar adequadamente o saco pesado para obter força e distância e como fazer sombra para o seu trabalho de pés e ritmo.

Aprenda como mover os pés, ficar na melhor posição possível e arremessar confortavelmente enquanto se defende. Teddy vai passo a passo, decompondo todos os detalhes ocultos para um boxe adequado que você pode nem ter pensado, mas faz toda a diferença. Prepare as pessoas com essas armadilhas complicadas para pegá-las com tiros limpos e eficazes.

Com esses exercícios e lições de mentalidade, você pode subir de nível no boxe com fundamentos afiados que você pode realmente usar em uma luta. Teddy trabalhou com alguns dos melhores do boxe, incluindo o treinador do campeão mundial peso-pesado Michael Moorer e o campeão meio-médio Timothy Bradley.

Técnicas:

Part 1:

Intro
Stretching
Wrapping Hands
Part 2:

Gloves, Setting the Table-Jabs, Offense
Defense (Options)
Do’s and Don’ts, Rules, Leads-Counters
Part 3:

Pads-Learning Distance
No Posing - Moving After You Punch
Setting Traps
Inside Fighting
Part 4:

The Art of Shadow Boxing
Hitting/Controlling the Heavy Bag