The Single Leg Takedown Encyclopedia Com Dan Vallimont
2 vezes All-American Wrestler Dan Vallimont compartilha suas melhores configurações, finalizações, variações, exercícios e muito mais para um dos mais eficazes golpes de luta livre, a única perna!
Dan Vallimont está aqui para trazer a você outro ensino de alto nível, desta vez ele compartilha suas melhores configurações de single leg, finlizações, variações e muito mais na The Single Leg Encyclopedia. Esta série de 4 partes traz exercícios que irão ajudá-lo a construir a memória muscular para conceitos cruciais de single leg, mais de 15 configurações e mais de uma dúzia de maneiras de lidar com a defesa do seu oponente! Atualize sua single leg para competir com os melhores com The Single Leg Encyclopedia!
A Single Leg é uma das quedas mais comuns e eficientes em TODA a luta livre. É algo que você verá em todas as faixas etárias e níveis de experiência. Por melhor que seja a single leg, as técnicas defensivas evoluíram bastante ao longo do tempo. Dan Vallimont procura dar a você suas estratégias favoritas para acertar uma single leg e garantir uma finalização, independentemente de como eles defendem.
A Enciclopédia de single leg aborda como finalizar a de uma posição em pé E no tatame. No entanto, seu oponente escolhe defender e Dan tem coberto com técnicas consistentes para garantir seus pontos. Desative a defesa do seu oponente em cada turno!
Para ter sucesso com a single, você DEVE ter configurações de alto nível. Como a single leg é tão comum, muitos lutadores desenvolveram um aguçado senso de consciência do ataque. Dan o ajuda a desenvolver métodos infalíveis para entrar fundo na perna e garantir uma finalização. Quer você prefira lutar de fora ou fazer contato primeiro, Dan aborda configurações exclusivas que vão pegar seu oponente de surpresa. Confira a lista de técnicas abaixo!
PART 1
INTRO
SINGLE LEG MECHANICS
KNEE POUND DRILL
SHOOT AND LIFT DRILL
SETUP 1 SIDE STEP, LEVEL CHANGE, PULL INSIDE TIE
SETUP 2 SIDE STEP, LEVEL CHANGE, PULL COLLAR TIE
SETUP 3 SIDE STEP, LEVEL CHANGE, PULL UNDERHOOK
SETUP 4 SIDE STEP, LEVEL CHANGE, PULL 2 ON 1 DEFENSE
SETUP 5 ELBOW UP, MAN SQUARES UP
SETUP 6 PUSH ELBOW
PART 2
SETUP 7 WRIST CONTROL / DRAG
SETUP 8 WRIST CONTROL / DRAG 2 OVER-TIE
SETUP 9 LEFT COLLAR ROTATE THE HEAD TO SHORT DRAG
SETUP 10 FIGHTING FOR INSIDE TIE
SETUP 11 OUTSIDE CONTROL INSIDE REACH
SETUP 12 UNDERHOOK INSIDE REACH
SETUP 13 BASEBALL BAT PULL
SETUP 14 2 ON 1
SETUP 15 UNDERHOOK THROWBY
SETUP 16 OVER COLLAR TIE TO PASS BY SINGLE
SETUP 17 FAKE HIGH CROTCH - DRIVE SINGLE
PART 3
SINGLE LEG FINISHES ON THE FEET
DRIVE UP - BACK TRIP
DRIVE UP - PUNCH AND TRIP
DRIVE UP - GOLF SWING
DRIVE UP - TREE TOP
DRIVE UP - DUCK AND CRADLE
DRIVE UP - TURN KNEE DOWN (BACK TRIP IF MAN COMES BACK UP)
HAND INSIDE THIGH - CIRCLE BACKWARDS
LEG ON THE OUTSIDE TURN DOWN KNEE AND MOVE INSIDE
LEG OUTSIDE CLUB AND BACK TRIP / CHAIN WRESTLE TURN DOWN KNEE AND BACK TRIP
LEG BETWEEN - RUN THE PIPE
PART 4
SINGLE LEG FINISHES ON THE MAT
LOCK OUT ARMS AND CIRCLE
INTRO TO THE WHIZZER AND SEATBELT POSITIONS
SPLIT THE LEGS TABLE, CHASE DOWN FAR LEG
SPLIT THE LEGS TO LIMP ARM FROM SEATBELT POSITION
SPLIT THE LEGS TO LIMP ARM FROM SEATBELT POSITION
SPLIT THE LEGS SEATBELT TO TABLE THE LEG
CAN’T SPLIT THE LEGS SEATBELT TO BODY LOCK
REGAIN HEAD POSITION TABLE LEG OUTSIDE
HEAD UNDERNEATH - LIMP ARM
COME OUT THE BACK DOOR
FREESTYLE PUSHOUT DRILL
OUTRO
