Visible Jiu Jitsu: The Closed Guard Submission System by Bruno Bastos

Visible Jiu Jitsu: The Closed Guard Submission System by Bruno Bastos

Desenvolva um sistema completo de guarda fechada com Bruno Bastos enquanto este competidor veterano mostra como ele controla e domina nesta posição clássica!

Construa uma rede infinita de finalizações, raspagens e pegadas para trás com o campeão multigeracional de BJJ Bruno Bastos.

A guarda fechada é frequentemente esquecida e pode se tornar uma posição de mudança de jogo completa para praticantes de Jiu-Jitsu de todos os níveis.

Bruno cobre uma ampla gama de chaves de braço, estrangulamentos de lapela, triângulos, omoplatas, raspagens e pegadas para trás nas quatro seções bem projetadas da série.

Use ataques de submissão ininterruptos para abrir oportunidades de varrer os oponentes ou até mesmo pegar suas costas!

Bruno Bastos é faixa-preta 5º grau e várias vezes campeão mundial em várias gerações de Jiu-Jitsu!

Faça da guarda fechada uma de suas posições preferidas com Bruno Bastos e sua última edição da série Visible Jiu-Jitsu!

PART 1

INTRO
THE ARMLOCK
ARMBAR ELBOW &SHOULDER GRIP
ARMBAR ELBOW &COLLAR GRIP
ARMBAR HOOKING THE LEG
ARMBAR HOOKING THE FAR LEG
ARMBAR CLIMBING THE LEG
ARMBAR COLLAR &SLEEVE
ARMBAR VS STANDING OPPONENT HOOKING NEAR LEG
ARMBAR VS STANDING OPPONENT HOOKING FAR LEG
ARMBAR UDE-GATAME
ARMBAR MANIVELA
DOUBLE ARMBAR

PART 2

THE CHOKES
CROSS-CHOKE FINGERS IN CHOPPING THE NECK
CROSS-CHOKE BOTH HANDS FINGERS IN
CROSS-CHOKE PUNCHING-UP
ESTICADINHO
RODADO
EZEKIEL-CHOKE
TRIANGLE PUNCHING THE HAND IN
TRIANGLE OF SCISSORS-SWEEP GRIP
TRIANGLE OF FLOWER-SWEEP GRIP
TRIANGLE OF COLLAR &SLEEVE GRIP

PART 3

THE JOINT-LOCKS
WRIST-LOCK ON THE ARMPIT
WRIST-LOCK OF 2 ON 1 GRIP
WRIST-LOCK OF REVERSE 2 ON 1 GRIP
WRIST-LOCK FORM TRIANGLE
ARMBAR FROM TRIANGLE
KIMURA
KIMURA FROM TRIANGLE
OMOPLATA
KIMURA FROM OMOPLATA
WRIST-LOCK FROM OMOPLATA
TOE-HOLD FROM OMOPLATA
TRIANGLE VS STANDING OPPONENT
OMOPLATA VS STANDING OPPONENT
LEG-LOCK VS STANDING OPPONENT

PART 4

SWEEPS &BACK TAKE
FLOWER-SWEEP HOOKING THE LEG
FLOWER-SWEEP PANT GRIP
SCISSORS-SWEEP OUTSIDE KNEE
SCISSORS-SWEEP PUSHING THE KNEE
TWO ON ONE BACK TAKE
OMOPLATA SWEEP VS STANDING OPPONENT
BACK ROLL SWEEP VS STANDING OPPONENT
MUSCLE SWEEP VS STANDING OPPONENT
BUMP SWEEP
TRIPOD SWEEP VS STANDING OPPONENT
OUTRO