Zone Jiu-Jitsu Side Control By Paul Schreiner

Zone Jiu-Jitsu Side Control By Paul Schreiner

Faça uma abordagem sistematizada para atacar a posição de 100 quilos com uma das mentes mais procuradas do mundo, Paul Schreiner

Paul Schreiner é faixa-preta desde 2007 e desde 2010 ocupou o cargo de Instrutor na mundialmente renomada Marcelo Garcia Academy em Nova York

Neste segundo volume do sistema ZONE Jiu-Jitsu, você aprenderá a sistematizar sua abordagem para o 100 quilos superior com um projeto inteligentemente projetado para dominar

Aprenda o que os atletas da MGA treinam todos os dias para desenvolver um jogo de 100 quilos sólido que os sirva nos treinos e nos mais altos níveis de competição

Utilize um pequeno subconjunto de movimentos que o ajudarão a atacar de uma variedade de cenários diferentes com mais sucesso

Finalize com ataques de alta porcentagem como o triângulo, estrangulamento norte-sul e barras de braço e faça a transição com montagens perfeitamente trabalhadas e caminhos para as costas

Domine temas cruciais de pressão no ombro, lide com estruturas e bloqueios comuns e ataque seus parceiros de treinamento e oponentes com técnica e instruções que você simplesmente não encontrará em nenhum outro lugar

PART 1

INTRO THEORY
INTRO TO COURSE
UNDERSTANDING EDGES
ADDRESSING FRAMES

PART 2

ACTIVE VS NEUTRALIZED FRAMES
NEAR SIDE FRAME, OPENING THE ELBOW
PEELING NEAR SIDE FRAME FROM THE WRIST
BEATING THE FAR SIDE FRAME

PART 3

SHOULDER PRESSURE
MOUNT FROM SIDE CONTROL
MOUNTED TRIANGLE WITH NEAR SIDE ARM SHELF
ARM LOCK FROM SHELF TO NEAR SIDE ARM
MOUNTED TRIANGLE FROM STAPLED NEAR SIDE ARM

PART 4

USING NORTH SOUTH POSITION TO BEAT FRAMES AND UNDERHOOKS
USING KNEE ON BELLY AGAINST FRAMES AND UNDER HOOKS
SIDE SWITCH FROM FAR SIDE UNDERHOOK
STEPPING OVER VS FAR SIDE UNDER HOOK

PART 5

FAR SIDE ARM LOCK
NORTH SOUTH CHOKE FINISHING MECHANICS
NORTH SOUTH CHOKE VS ACTIVE FRAMES
NORTH SOUTH CHOKE VS DEFENSIVE OPPONENT

PART 6

BACK TAKE FROM SIDE CONTROL
ATTACKING A NEAR SIDE UNDER HOOK
KNEE ON BELLY
ARM LOCK FROM KNEE ON BELLY
NORTH SOUTH CHOKE FROM KNEE ON BELLY
BACK TAKE FROM KNEE ON BELY
CONTINUING THE ATTACK WITH NORTH SOUTH