American Judo Judo System: The Ashi Waza Encyclopedia Com Jimmy Pedro E Travis Stevens

American Judo Judo System: The Ashi Waza Encyclopedia Com Jimmy Pedro E Travis Stevens

Travis Stevens é um medalhista olímpico de prata e é amplamente considerado um dos melhores jogadores de judô americano de todos os tempos. Sua última instrução fornece uma visão abrangente de todas as coisas ashi waza. Aprenda tudo, desde fundamentos a combinações avançadas e tudo mais. Stevens é um excelente instrutor com a habilidade de pegar técnicas aparentemente complexas e simplificá-las de uma maneira que QUALQUER UM possa aprender.

Com as últimas instruções de Travis, você aprenderá como obter pegadas úteis, utilizar o footwork e executar uma variedade de footworks por meio de exercícios. Os exercícios de sombra são perfeitos para o ajuste fino do footwork para rasteiras. A Parte 1 da série cobre vários exercícios de sombra que você pode usar para ficar mais confortável ao se mover em diferentes direções, manter os pés leves e como manter a prontidão para ataques de rasteiras com os pés. Stevens vai além, demonstrando vários exercícios que você pode fazer com um parceiro na parte 2!

Rasteiras podem e devem ser parte integrante do arsenal de QUALQUER praticante de Judô. Não apenas podem ser técnicas eficazes por si mesmas, mas também oferecem oportunidades perfeitas para a transição para outras técnicas. É aqui que o resto da série começa! A parte 3-5 da série cobre os pedais básicos, combinações intermediárias e footworks avançados. Travis mostra seus métodos favoritos de proteção contra footworks de uma infinidade de configurações e cenários diferentes, e inclui uchikomi para cada um!

Se você está procurando um sistema completo que utiliza ashi waza nos níveis mais altos, então American Judo System The Ashi Waza Encyclopedia é para você! Atualize seu arsenal de ashi waza com um plano de jogo único e fácil de aprender que foi testado por Travis Stevens!

PART 1

SHADOW DRILLS
INTRO
BASIC FOOT SWEEP GOING LEFT TO RIGHT
OKURI ASHI BARAI - MOVING SIDEWAYS
TSUBAME GAESHI - STATIC
KO OUCHI GARI - FORWARD/BACKWARD
OUCHI GARI MOVING FORWARD AND BACKWARD
SKIPPING FOOT SWEEP - MOVING LEFT RIGHT
SAESEI TSURIKOMI ASHI - STEPPING INTO IT

PART 2

PARTNER DRILLS FOR TIMING
INTRO
HOW TO CUP YOUR FOOT FOR A FOOT SWEEP
STEP AND SWEEP LATERALLY
PULL AND SWEEP FOR KO UCHI GARI
WALKING FORWARD FOOT SWEEP
WALKING BACKWARD FOOT SWEEP
CIRCLING TO FOOT SWEEP

PART 3

BASIC FOOTSWEEPS
INTRO
CONCEPT OF HARAI TSURIKOMI ASHI
BASIC UCHIKOMI FOR HARAI TSURIKOMI ASHI LIFT PULL FOOT SWEEP
BASIC NAGE KOMI FOR HARAI TSURIKOMI AHSI
CONCEPT OF OKURI ASHI HARAI SLIDING FOOTSWEEP
BASIC UCHIKOMI FOR OKURI ASHI HARAI
BASIC NAGE KOMI FOR OKURI ASHI HARAI
CONCEPT OF HIZA GURUMA KNEE WHEEL
BASIC UCHIKOMI FOR HIZA GURUMA
BASIC NAGE KOMI FOR HIZA GURUMA
DEVELOPING POWER FOR HIZA GURUMA
CONCEPT OF SASAE TSURIKOMI ASHI SUPPORTING FOOT LIFT-PULL THROW
BASIC UCHIKOMI FOR SASAE TSURIKOMI ASHI
BASIC NAGE KOMI FOR SASAE TSURIKOMI ASHI
DEVELOPING POWER FOR SASAE TSURIKOMI ASHI
CONCEPT OF DE ASHI HARAI FORWARD FOOT SWEEP
BASIC UCHIKOMI FOR DE ASHI HARAI
BASIC NAGE KOMI FOR DE ASHI HARAI
CONCEPT OF KO SOTO GARI MINOR OUTER REAPING THROW
BASIC UCHIKOMI FOR KO SOTO GARI
BASIC NAGE KOMI FOR KO SOTO GARI
CONCEPT OF KO SOTO GAKE MINOR OUTER HOOK
BASIC UCHIKOMI FOR KO SOTO GAKE
BASIC NAGE KOMI FOR KO SOTO GAKE
CONCEPT OF O GURUMA LARGE WHEEL
BASIC UCHIKOMI FOR O GURUMA
BASIC NAGE KOMI FOR O GURUMA
CONCEPT OF TSUBAME GAESHI SWALLOW COUNTER
BASIC UCHIKOMI FOR TSUBAME GAESHI
BASIC NAGE KOMI FOR TSUBAME GAESHI
CONCEPT OF ASHI GURUMA LEG WHEEL
BASIC UCHIKOMI FOR ASHI GURUMA
BASIC NAGE KOMI FOR ASHI GURUMA
CONCEPT OF COUNTERING HIP THROWS KOSOTO GAKE
BASIC UCHIKOMI FOR COUNTERING HIP THROWS KO SOTO GAKE
BASIC NAGE KOMI FOR COUNTERING HIP THROWS KO SOTO GAKE
CONCEPT OF COUNTERING UCHIMATA WITH DE ASHI BARI
BASIC UCHIKOMI FOR COUNTERING UCHIMATA WITH DE ASHI BARI
BASIC NAGE KOMI FOR COUNTERING UCHIMATA WITH DE ASHI BARI
CONCEPT OF THE STICKER
BASIC UCHIKOMI FOR THE STICKER
BASIC NAGE KOMI FOR THE STICKER
CONCEPT OF STEP ON THE FOOT FOOTSWEEP
BASIC UCHIKOMI FOR STEP ON THE FOOT FOOTSWEEP
BASIC NAGE KOMI FOR STEP ON THE FOOT FOOTSWEEP

PART 4

INTERMEDIATE COMBINATIONS
INTRO
CONCEPT OF OSOTO GARI TO KO SOTO GARI
APPLICATION OF OSOTO GARI TO KO SOTO GARI
CONCEPT OF KO SOTO GARI TO KO SOTO GAKE
APPLICATION OF KO SOTO GARI TO KO SOTO GAKE
CONCEPT OF OUCHI GARI TO DE ASHI HARAI
APPLICATION OF OUCHI GARI TO DE ASHI HARAI
CONCEPT OF SASAE TSURIKOMI ASHI TO OSOTO GARI
APPLICATION OF SASAE TSURIKOMI ASHI TO OSOTO GARI
CONCEPT OF SASAE TSURIKOMI ASHI TO HARAI GOSHI
APPLICATION OF SASAE TSURIKOMI ASHI TO HARAI GOSHI
CONCEPT OF SASAE TSURIKOMI ASHI TO HARAI TSURIKOMI ASHI
APPLICATION OF SASAE TSURIKOMI ASHI TO HARAI TSURIKOMI ASHI
CONCEPT OF KOUCHI GARI TO DE ASHI HARAI
APPLICATION OF KOUCHI GARI TO DE ASHI HARAI

PART 5

ADVANCED FOOTSWEEPS
INTRO
DE ASHI HARAI TO OSOTO GARI RVSR
SASAE TSURIKOMI ASHI TO OSOTO GARI RVR
SODE TSURIKOMI GOSHI TO ASHI BARAI RVR
DE ASHI HARAI TO YOKO TOMOE NAGE LVR
STICKER TO UCHIMATA LVSR