American Judo System: The Ouchi Gari Encyclopedia Com Jimmy Pedro & Travis Stevens
Aprenda um plano de jogo completo de Ippon baseado em Ouchi Gari, que inclui variações de punhos, configurações, Kuzushi e finalizações exclusivas da lenda do judô americano Jimmy Pedro!
A Enciclopédia Ouchi Gari é uma série de 4 partes dedicada ao domínio dos Ouchi Gari. Esta técnica clássica tem sido usada nos níveis mais altos da competição internacional. O Ouchi Gari é uma técnica de rebatida rápida e, quando feito corretamente, requer muito pouca força. Timing, grips e Kuzushi desempenham um papel fundamental na pontuação com Ouchi Gari, e felizmente para nós, Jimmy Pedro está aqui para traçar um plano de jogo COMPLETO para o Ouchi Gari!
Jimmy Pedro é um dos praticantes de Judô mais influentes dos Estados Unidos. Ele não apenas treinou talentos de alto nível para o auge do esporte, mas Jimmy também esteve lá. Como atleta, Pedro conquistou DUAS medalhas de bronze nas Olimpíadas e garantiu o ouro no Mundial de 1999! Essa experiência única o torna a pessoa perfeita para descobrir todos os detalhes da vitória para tirar o Ouchi Gari e usá-lo para configurar outros ataques.
Quando dizemos "um plano de jogo completo", isso não é uma hipérbole. Jimmy leva você em uma jornada de judô por TODAS AS COISAS Ouchi Gari. Cada parte da série é dividida em seções que são fáceis de seguir e implementar em seu jogo atual. Construa seu Ouchi Gari do zero com os exercícios solo de pés de Jimmy que eventualmente levam ao trabalho com um parceiro. Depois que você começa a entender a mecânica corporal adequada, Jimmy ensina seus exercícios de Uchikomi de alto nível que deixarão suas entradas em Ouchi Gari suaves como a seda.
Part 1:
Intro to Ouchi Gari
Foundations. Shadow Movements. Introduction
Shadow Drills
Fundamental Leg & Foot Patterns
Fundamental Hip Position
Fundamental Head Position
Directional Pattern
Walking Forward
Directional Pattern
Walking Backward
Directional Pattern
Walking Sideways Part 1
Directional Pattern
Walking Sideways Part 2
FUJI Training Band Exercise
Floor Diagram Exercises. Introduction
Floor Diagram
Understanding Leg, Foot & Body Position
Fitting the Space Moving Forward
Fitting the Space Moving Sideways Part 1
Fitting the Space Moving Sideways Part 2
Applying All Concepts
Part 2:
Understanding Uchikomi.
Introduction - Uchikomi
Uchikomi
Uchikomi Moving Backward
Uchikomi Moving Sideways Part 1
Uchikomi Moving Sideways Part 2
Principles of Nage Komi.
Introduction - Nage Komi
Nage Komi
Nage Komi Moving Backward
Nage Komi Moving Sideways Part 1
Nage Komi Moving Sideways Part 2
Nage Komi on a Crash Pad
Nage Komi Wall Drill
Common Mistakes.
Introduction - Common Mistakes
Common Mistakes with Hands
Common Mistakes with Feet
Common Mistakes with Body & Head Position
Part 3:
Intermediate. Simple Combinations.
Introduction - Simple Combinations
Concept of Kouchi Gari to Ouchi Gari Combination
Application of Kouchi Gari to Ouchi Gari Combination
Concept of Osoto Gari to Ouchi Gari Combination
Application of Osoto Gari to Ouchi Gari Combination
Concept of Sasae Tsurikomi Ashi to Ouchi Gari Combination
Application of Sasae Tsurikomi Ashi to Ouchi Gari Combination
Simple Movements.
Introduction - Simple Movements
Moving Your Partner Into Position for Ouchi Gari
One Step Ouchi Gari
Modified Grips.
Introduction - Modified Grips
Power Grip Ouchi Gari
Off the Grip Ouchi Gari from Lapel vs. Tall Opponent
Off the Grip Ouchi Gari from Lapel vs. Short Opponent
Off the Grip Ouchi Gari from the Sleeve
Two on One Ouchi Gari
Part 4:
Advanced. Complex Combinations.
Introduction - Complex Combinations
Ouchi Gari to Marote Seoi Nage Combination
Marote Seoi Nage Into Ouchi Gari Combination
Ouchi Gari to Tai Otoshi Combination
Tai Otoshi to Ouchi Gari Combination
Ouchi Gari to Harai Ogoshi Combination
Harai to Ouchi Gari Combination
Ouchi Gari to Osoto Gari Combination
Ouchi Gari to Knee Osoto Gari Combination
Ouchi Gari to Ashi Barai Combination
Ogoshi to Ouchi Gari Combination
Ouchi Gari to Uchimata Combination
Uchimata to Ouchi Gari Combination
Modified Grips & Finishes.
Introduction - Modified Grips & Finishes
Ouchi Gari vs Extreme Opponent
Hopping Ouchi Gari
Low Ouchi Gari vs. Opposite-Sided Opponent
Concept of a Two on One Low Ouchi Gari
Application of Two on One Low Ouchi Gari vs. Opposite-Sided Opponent
Application of Two on One Low Ouchi Gari vs. Same Sided Opponent Stance Change Ouchi Gari
Skills & Development Exercises.
Introduction - Skills & Development
Hopping Drill with a Partner
Hopping Drill with a Standard Finish
Hopping Drill with the Modified Finish
Two On One Ouchi Gari
